Калужский областной центр
медицинской профилактики
Тел:   8-800-700-30-03
Бесплатная круглосуточная горячая линии «Здравоохранение» Калужской области
takzdorovo.ru — интернет-портал России о здоровом образе жизни

Главная

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

В  Москве 19.04 – 21.04.2017 г. прошел ХI Всероссийский форум «Здоровье нации – основа процветания России»

 

 

26 июня отмечается

 

Международный день борьбы с наркоманией

 

и незаконным оборотом наркотиков

 

 
Цель его проведения – привлечь внимание медицинских работников и всего общества к проблеме, приобретающей угрожающий характер.
Наркомания – одно из самых страшных явлений нашей современности.       Согласно официальной статистики около 7,3 млн. россиян страдают от наркотической зависимости, из них:
- дети до 16 лет - 20% (первое употребление наркотика у детей раньше было в возрасте 19 лет, сейчас от 6 лет, что связано с его доступностью через Интернет, образовательные школы),
- молодежь в возрасте от 16 до 30 лет - 60%,
- потребители наркотиков старше  30 лет - 20%.
 В действительности наркозависимых в России гораздо больше; некоторые эксперты называют цифру - более 10 млн. человек. По статистике только 6% от всех страдающих зависимостью излечиваются от нее.
В настоящее время в Калужской области на учете областного наркодиспансера по поводу наркомании находится 1454 человека (143,9 на 100 тыс.населения), и 34 человека - по поводу токсикоманий (3,4 на 100 тыс. населения).
 В последние годы настоящим бедствием для нашей страны стало употребление наркотических и токсических веществ детьми и подростками. Масштабы развернувшейся «наркоманической эпидемии» впечатляют даже по цифрам официальной статистики, которая далеко не в полной мере отражает ситуацию.
Наркомания – тотальное поражение личности, к тому же в подавляющем большинстве случаев сопровождающееся осложнениями со стороны физического здоровья. Множество специалистов, занимающихся лечением наркомании, называют ее «биопсихосоциодуховным» расстройством. Это значит, что принимающий наркотики человек постепенно утрачивает самоуважение; уничтожает свои лучшие нравственные качества; становится психически не вполне нормальным; теряет друзей, потом семью; не может приобрести профессию или забывает ту, которой раньше владел; вовлекается в преступную среду; приносит бездну несчастий себе и окружающим и, наконец, медленно и верно разрушает свое тело.
Особенность наркомании состоит в том, что она как патологическое состояние в определенной степени необратима, и часть произошедших в организме негативных изменений остается навсегда.
     Профилактика наркомании требует постоянного внимания и неформального подхода к проблеме.  Необходимо предупреждать молодежь  о вредном действии наркотиков на организм и, особенно, личность человека.
Международный день борьбы с наркоманией и их незаконным оборотом способствует привлечению внимания общества к серьезной проблеме нашего времени - проблеме наркомании. Решением данного вопроса должен быть обеспокоен каждый человек в любой точке земного шара. Только благодаря усилиям совместной борьбы можно рассчитывать на положительные результаты в решении глобальной проблемы современности - наркомании.

 

 

О проведении акции «День здоровья»  

в Мосальском районе

 

29 июня в Мосальском районе пройдет информационно - пропагандистская профилактическая акция «День здоровья». Начало акции в 10 часов. Население сможет получить квалифицированные консультации у врачей и специалистов  ГБУЗ КО «Калужский областной Центр медицинской профилактики», ГБУЗ КО «Калужская областная клиническая больница», ГАУЗ КО «Калужский областной специализированный центр инфекционных заболеваний и СПИД», ГБУЗ КО «Наркологический диспансер Калужской области», ГБУЗ КО «Калужская областная психиатрическая больница»., ГБУЗ КО «Калужский областной клинический онкологический диспансер», ГАУЗ КО «Калужская областная детская стоматологическая поликлиника», ГКУЗ КО «Детский санаторий для  больных туберкулезом Калужской области имени Павлика Морозова», ГБУЗ КО «Калужская городская больница № 4 имени Хлюстина Антона Семеновича», ГБУЗ КО «Детская городская больница», ГБУЗ КО «ЦРБ Мосальского района», ГБУЗ КО «ЦРБ Кировского района», ГБУЗ КО «ЦРБ Дзержинского района». ГП «Калугафармация» предоставит гражданам возможность приобрести лекарственные препараты со скидкой. Врачами медицинских организаций будут прочитаны лекции по здоровому образу жизни для населения района.

 

В рамках акции пройдёт межрайонный обучающий методический семинар для медицинских работников.

 

 

 

 

 

 

Всемирный день донора крови

Ежегодно 14 июня во всем мире отмечается Всемирный день донора крови, учреждённый в мае 2005 г. на 58-й сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения, в Женеве (Резолюция WHA58.13).
В этом году тема кампании — «Кровь объединяет всех нас». Также был принят лозунг «Поделись жизнью, сдай кровь» для привлечения внимания к той роли, которую играют системы добровольного донорства, призывающие людей заботиться друг о друге и способствовать сплоченности между людьми.
Донор происходит от латинского "donare" - "дарить". В случае с донорами крови подарком для реципиента часто является жизнь.
Взрослый человек без опасности для своей жизни может потерять около литра крови. На станции переливания крови осуществляют забор 400 мл. Это количество крови восстанавливается организмом очень быстро. За одно получают мощный стимул к работе эндокринная и иммунная системы организма.
Замечено, что люди, длительно сдающие кровь, не подвержены простудным заболеваниям и гриппу, реже страдают онкологическими и сердечно сосудистыми заболеваниями. Благотворно влияет донорство и на психическое здоровье человека.
Всемирный День донора крови дает возможность выразить признательность людям, которые добровольно сдают свою кровь.
Переливание крови и продуктов крови позволяет ежегодно спасать миллионы человеческих жизней. С его помощью можно продлить жизнь и улучшить ее качество для пациентов с состояниями, представляющими угрозу для жизни, проводить сложные медицинские процедуры и хирургические операции.
Искусственные заменители крови имеют побочные эффекты, дороги и не способны полностью заменить все компоненты и воспроизвести все функции крови в организме. Поэтому, донорская кровь практически незаменима при переливаниях пострадавшим от ожогов и травм, при проведении сложных операций,  при тяжёлых родах. Кровь жизненно необходима больным гемофилией, анемией и онкологическим больным при химиотерапии.  Каждый третий житель Земли хоть раз в жизни нуждается в донорской крови.
Однако во многих странах спрос превышает предложение, и службы крови сталкиваются со сложной задачей — обеспечить достаточные запасы безопасной крови надлежащего качества. Это возможно только на основе регулярной сдачи крови добровольными донорами крови.
Сдал кровь – спас жизнь!

 

 

О профилактике детских ожогов

Статистика ожогов среди детей неумолимо свидетельствует о том, что чаще всего ожоговые травмы получают дети в возрасте до 5 лет. Причем подавляющая часть этих травм (93%) происходит дома. Грудные младенцы и дети до 5 лет имеют чрезвычайно нежную кожу, которая травмируется даже при таких температурах, которые бы не причинили вреда взрослым.

КАК ЧАЩЕ ВСЕГО ПОЛУЧАЮТ ОЖОГИ ДЕТИ?
Всем известно, что маленькие дети очень любопытны. Также неоспоримым является тот факт, что дети «копируют» поведение своих родителей. И если вы хватаете со стола чашку с горячим чаем, то, глядя на вас, ребенок может повторить ваши действия, что может привести к серьезному ожогу кипятком.
У детей до года начинают вырабатываться условно-рефлекторные связи. Дети в этом возрасте начинают ползать, хватать предметы руками, пробовать их на ощупь и на вкус. Соответственно, источников для получения ожога становиться намного больше
Как уже говорилось выше, кожа детей чрезвычайно нежная. Дети могут обжечься, засунув руку под струю горячей воды из крана, или схватившись за нагревательный электроприбор или за участок оголенного электропровода
Ужасные травмы вызывают ожоги паром и ожоги кипятком, когда маленькие дети находятся на кухне без присмотра родителей. Но часто случается так, что даже находясь на кухне вместе с мамой, малыш умудряется получить ожог от кипящего масла, брызнувшего со сковороды, или дотронувшись до разогретой плиты.
Уважаемые взрослые: папы, мамы, бабушки и дедушки! Специально для вас мы приводим краткий список основных правил, которые помогут уберечь вашего ребенка от бытовых ожогов. Запомните их, а также расскажите о них своим друзьям и знакомым. Итак:


13 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ ПРОФИЛАКТИКИ ОЖОГОВ У ДЕТЕЙ

1. Не оставляйте детей без присмотра в тех местах, где они могут получить ожог. Наиболее опасными локациями являются кухни, ванные, бойлерные и котельные помещения.
2. Ставьте кастрюли и сковороды на дальние конфорки или хотя бы поворачивайте ручки посуды от края плиты, чтобы ребенок не мог до них дотянуться.
3. Держите горячие жидкости (в том числе кофе, чай, суп) вне досягаемости ребенка.
4. Дабы избежать ожога слизистой рта, перед тем, как давать ребенку еду или питье, убедитесь, что ее температура не принесет вреда малышу.
5. Не носите младенца на руках во время приготовления пищи.
6. Кипятите в электрочайнике столько воды, сколько необходимо. Электропровод от чайника, равно как и все другие электропровода в доме, лучше убрать в специальные короба.
7. Установите ограничитель температуры горячей воды в кране. Современное сантехническое оборудование позволяет это сделать.
8. Не переносите горячие жидкости и пищу над теми местами, где играет ребенок.
9. Откажитесь от использования обогревателей с открытой спиралью.
10. Во время пикника не позволяйте малышу приближаться к мангалу. Играйте с ребенком подальше от того места, где готовится шашлык.
11. Не откладывайте починку неисправных электрических розеток и вилок. Не используйте приборы с неисправной проводкой.
12. Не учите ребенка пользоваться зажигалками или спичками, пока не будете уверены, что он понимает их потенциальную опасность. Храните подобные предметы в тех местах, куда ребенок не может добраться.
13. Никогда не приносите в дом, где есть маленькие дети, любые едкие жидкости. Бытовую химию убирайте на шкафы, а лучше – под замок.
 
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ОЖОГЕ У РЕБЕНКА

О первой помощи при ожогах у детей мы уже писали подробно в статье Ожог у ребёнка – что делать?, но все же считаем нелишним напомнить основные правила.
Если ребенок все-таки получил ожог, немедленно вызывайте скорую помощь. До приезда врачей необходимо принять следующие меры:
- охладить место ожога под струей прохладной воды;
- накрыть место ожога бинтом или стерильным куском материи;
- обеспечить ребенка питьем;
- в случае сильных болевых ощущений дать ребенку обезболивающее средство.

Профилактика ожогов у детей раннего возраста – это прежде всего забота и ответственность взрослых, находящихся рядом!
Уважаемые родители, будьте внимательны!
Каждая пятая травма у детей – это ожог! Иногда хватает несколько секунд, чтобы случилось непоправимое, поэтому ребёнок должен находиться под ПОСТОЯННЫМ наблюдением взрослых.

 

 

 

31 мая - Всемирный день без табака  читать...


Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в 1988 году объявила 31 мая Всемирным днем без табака. И ежегодно ВОЗ и партнеры повсеместно отмечают этот День, привлекая внимание к опасностям для здоровья, связанным с употреблением табака, и призывая проводить государства эффективную политику по уменьшению масштабов потребления табака. Перед мировым сообществом была поставлена задача — добиться того, чтобы в 21 веке проблема табакокурения исчезла. 21 век наступил, но проблема не исчезла. Борьба с никотином продолжается. И глобальной целью Всемирного дня без табака является содействие защите нынешнего и будущих поколений не только от разрушительных последствий для здоровья, но также и от социальных, экологических и экономических бедствий, связанных с употреблением табака и воздействием табачного дыма.

 

 

О дорожном травматизме

 

О влиянии курения на репродуктивное здоровье 


Вакцинация как способ продлить жизнь. Читать...

 

 

 Депрессия: давай поговорим

 

 

7 апреля стартовала Всероссийская

профилактическая акция «Будь здоров!»,

приуроченная к Всемирному дню здоровья

 

 

 

 

 

 

Осторожно, если любишь сладенькое! Читать о сахарном диабете...

 

 

Всемирный день борьбы с туберкулезом 2017 г.


Вместе ликвидируем туберкулез: никого не оставим без внимания


Ежегодно 24 марта отмечается Всемирный день борьбы с туберкулезом. Этот день был учрежден Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) и Международным союзом борьбы с туберкулезом и легочными заболеваниями в 1982 году. Выбор даты был приурочен к 100-летию со дня открытия возбудителя заболевания – палочки Коха, немецким микробиологом Робертом Кохом.
Туберкулез относится к группе социально значимых заболеваний и является важной медико-социальной проблемой, наносящий значительный материальный урон из-за потери трудоспособности и преждевременной смерти наиболее продуктивного населения.
Туберкулез — инфекционное заболевание, передающееся воздушно-капельным путем. И без соответствующего лечения человек, больной активной формой туберкулеза, ежегодно может заразить в среднем 10-15 человек. В настоящее время ежегодно туберкулез уносит жизни 1,6 миллионов человек.

Смертельное сочетание туберкулеза и ВИЧ-инфекции, а также распространение туберкулеза с множественной лекарственной устойчивостью (МЛУ) грозят еще более серьезными последствиями. Показатели заболеваемости туберкулезом снижаются или стабилизируются во всех регионах мира, кроме стран Африки и Восточной Европы.
По предварительным данным, за последний год заболеваемость туберкулезом снизилась на 7,5%, смертность от туберкулеза – снизилась более чем на 8%. Но  по сей день туберкулез считается одной из главных причин высокой смертности во всем мире.
Туберкулез излечим, и работа в данном направлении ведется постоянно, но, по мнению ВОЗ, в настоящее время прилагается недостаточно усилий для обнаружения, лечения и излечивания каждого пациента. Из 9 миллионов человек, ежегодно заболевающих туберкулезом, 3 миллиона больных не проходят лечение. Поэтому целью проведения Всемирного дня борьбы с туберкулезом является, прежде всего, повышение осведомленности населения планеты о глобальной эпидемии этой болезни и усилиях по ее ликвидации, о методах профилактики и борьбы с ней, к объединению усилий с тем, чтобы «никого не оставить без внимания».

Ваше здоровье в Ваших руках — берегите его!

 

 

 

 Интернет пестрит приглашениями на различные занятия по коррекции фигуры и снижению массы тела: стретчинг, пилатес, бодифлекс, оксисайз и др.

Чаще в фитнес клубах занятия проводятся без консультации и контроля врача, а также специалистами, не имеющими медицинского образования.

Все физические методы оздоровления имеют свои показания и противопоказания.


Приглашаем в государственное учреждение здравоохранения «Калужский областной Центр медицинской профилактики» на занятия по бодифлексу. Запись после предварительной консультации врача по лечебной физкультуре и спортивной медицине.


Занятие проводит квалифицированный инструктор по лечебной физкультуре.

 

Бодифлекс основан на дыхательных упражнениях, которые выполняются во время растяжки определенных групп мышц. 

Основной комплекс включает 5 занятий, затем можно заниматься в группе или выполнять упражнения самостоятельно дома.

Эффект: за один месяц регулярных занятий окружность талии уменьшается на 5 см.


Адрес Центра медицинской профилактики: 

г. Калуга, ул. Чичерина 2/7.

Запись по телефону: 

220-611 

 
 
 

Всемирный день борьбы против рака.

 

4 февраля во всём мире отмечается День борьбы против рака.

Рак является одной из ведущих причин смерти как во всем мире, так и в нашей стране и регионе.

Всемирная организация напоминает - «Рак тоже можно предотвратить».

Если вести здоровый образ жизни и грамотно проводить профилактику рака, риск заболеть можно значительно снизить, а лечение, начатое на ранних стадиях заболевания, принесет хорошие результаты и увеличит шансы на долголетие!

«Сегодня есть множество причин верить – всё в наших руках, даже если речь идет о победе над раком, – утверждают онкологи. – Современные исследования доказывают – около 50% случаев заболевания можно избежать, всего лишь изменив некоторые привычки и ведя здоровый образ жизни. Поэтому начинать можно с малого – отказаться от курения, приема жирной пищи и чрезмерного увлечения солнечными ваннами, уделять больше времени физической активности и сбалансированному питанию.

По оценкам экспертов ВОЗ, основной причиной рака молочной железы и толстой кишки (21 – 25% случаев) является недостаточная физическая активность.

Например, доказано, что регулярная физическая активность снижает риск рака, а также риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, депрессии и других заболеваний.

Всемирный день борьбы против рака - это важное событие, позволяющее повысить уровень осведомленности о раке и о возможностях предотвращения его развития.

 

 
 

 

 

Нравятся ли парням

курящие девушки? 

 

В России действует горячая линия отказа от курения: 8 800 200 0 200.

По проблеме табакопотребления можно проконсультироваться в ГБУЗ КО  «Наркологический диспансер Калужской области» по адресу ул. Шахтеров, д. 5. И по телефону горячей линии 89190322541.

 

Прочитать о инсульте можно здесь 

 

  

 
 
 
 
 
 
 
С 1 октября 2014 года в Калужской области стартовала профилактическая  программа  «Мужское здоровье и долголетие». В рамках этой программы врачи первичного звена  (терапевты, врачи общей практики, хирурги) будут активно приглашать к себе на прием пациентов, обращавшихся, когда-либо в поликлинику с урологическими заболеваниями. Этим пациентам будет предложено заполнить  небольшую анкету, сдать анализ мочи, сделать УЗИ  органов малого таза. Затем, по результатам анкетирования, обследования врач сделает вывод  о состоянии здоровья пациента. Если никаких отклонений выявлено не будет – пациенту будут даны рекомендации по образу жизни, и рекомендовано посетить врача с профилактической целью через полгода.  Если же  будут найдены отклонения в состоянии здоровья – то пациент будет направлен на второй этап – к урологу, согласно  утверждённой маршрутизации. Узкий специалист   принимает решение – лечить пациента консервативно, оперативно, направить на дообследование или лечение  в областную больницу, или даже  в федеральную клинику. Лечиться в федеральной клинике наши пациенты будут бесплатно, по квотам региона.  В процессе принятия решения урологи могут обсудить состояние здоровья пациентов со специалистами НИИ урологии с помощью дистанционных технологий. Так же в рамках данной программы будет проходить  обучение урологов  нашей области   специалистами НИИ урологии. 
Программа позволяет построить профилактическую модель предупреждения развития нарушений в состоянии жизненно важных систем и функций организма, ориентирована на выработку индивидуальных рекомендаций. Программа позволяет не просто диагностировать заболевания на самой ранней стадии, а, что очень важно, предотвратить их появление. Наиболее успешно она применима к мужчинам в возрасте 40-70 лет, в самый социально продуктивный жизненный период.
 На нашем сайте минист размещен  баннер, кликнув по которому каждый гражданин может протестировать свое  урологическое здоровье  в режиме онлайн. И если по результатам этого консультирования будут  выявлены признаки какого-либо отклонения, то пациент может самостоятельно, не дожидаясь приглашения терапевта, обратиться за медицинской помощью.
 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

За последние пять лет уровень потребления молочных продуктов населением Калужской области составил в среднем 225 кг на 1 человека в год, что свидетельствуют о недостаточном потреблении этих продуктов по сравнению с рекомендуемой медицинской нормой (330 кг на 1 человека в год). В связи с чем в области осуществляется комплекс мероприятий, направленных на повышение уровня потребления населением молока и молочных продуктов.

Включив в свой ежедневный рацион три порции молочных продуктов, человек обеспечивает себя кальцием на 80% от суточной нормы (1200 мг). Необходимое количество кальция в сутки позволяет избежать остеопороза, который сегодня, по данным ВОЗ, стоит на четвертом месте в мире по уровню смертности после таких заболеваний, как сердечно-сосудистые, онкологические и сахарный диабет. Остеопороз опасен повышенной ломкостью костей, которая приводит к частым и опасным переломам. 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 «Будь здоров, Калуга!» - информационный проект Калужской области по формированию и пропаганде здорового образа жизни.
 На сайте Вы можете найти:
  •  Консультации терапевта, педиатра, диетолога, психолога;
  • Статьи, посвященные вопросам здоровья и здоровому образу жизни;
  • Контакты лечебно-профилактических учреждений и центров здоровья;
  • Прочая региональная, тематическая и новостная информация.
 
Здоровье - полное физическое, психическое и социальное благополучие, а не только отсутствие заболеваний.
Здоровье является необходимым условием успехов в работе и личной жизни, а также благосостояния семьи. Здоровье является и категорией экономической, важной для процветания общества в целом.
 
Здоровый образ жизни - это такой стиль жизни, который помогает сохранению и укреплению здоровья, профилактике болезней и несчастных случаев.
Задачей профилактической медицины является предоставление населению достоверной информации о методах формирования навыков здорового образа жизни.
 
Навыки здорового образа жизни – это воспитание таких жизненных привычек, которые способствуют поддержанию и укреплению здоровья; это умение осознанно подходить к своему поведению, принимать правильные решения в пользу своего здоровья и здоровья своей семьи.
Прежде, чем начать укреплять свое здоровье, надо перестать ему вредить, избегая рискованных ситуаций, и, особенно, вредных привычек.
 
В формировании жизненных привычек важно соблюдать:
- ритмичность деятельности (работа- отдых);
- достаточный по продолжительности сон;
- достаточную по возрасту и состоянию здоровья физическую активность;
- тренировку естественных защитных сил организма (закаливание);
- основные принципы здорового питания;
- соблюдение правил гигиены;
- создание благоприятного эмоционального климата в семье и на рабочем месте;
- познание своего организма, умение пользоваться традиционными и нетрадиционными методами оздоровления.
 
Мы хотим донести до населения, что ЗОЖ - это не красивые слова, а реальный путь сохранения, укрепления, приумножения здоровья, улучшения качества жизни и сохранения активного долголетия.


 

          

 

 

 

 

 

«Будь здоров, Калуга!» — портал о здоровье и здоровом образе жизни «ДеАл» — создание сайтов Калуга