Калужский областной центр
медицинской профилактики
Тел:   8-800-700-30-03
Бесплатная круглосуточная горячая линии «Здравоохранение» Калужской области
takzdorovo.ru — интернет-портал России о здоровом образе жизни

Главная

 

Помните!

Грипп - инфекционное заболевание,
опасное осложнениями.
 
Самая надежная защита - прививка! 
 
 

        Защити себя от гриппа!          

Памятка о профилактике детского травматизма в летний период. Читать...                  


 

День здоровья в Калужской области 18-19.05.16

 

 31 мая - Всемирный день без табака                                                                                                                

Ежегодно во всем мире 31 мая в рамках борьбы с курением проводится международная акция – Всемирный день без табака. Как день, свободный от табачного дыма, был установлен в 1988 году решением Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Она выразила глубокую озабоченность увеличением масштабов курения. Чтобы защитить нынешнее и грядущее поколение от разрушительного воздействия табачного дыма, ВОЗ провозгласила этот праздник и призвала всю мировую общественность к сотрудничеству.

Перед мировым сообществом поставили задачу – добиться, чтобы проблема табакокурения исчезла к двадцать первому веку. Однако двадцать первый век уже наступил, а данная проблема остается актуальной. Борьба с никотином  продолжается.

Темой Всемирного дня без табака 2016 года является - «Подготовиться к простой упаковке табачных изделий».

Простая упаковка является важной мерой для снижения спроса, поскольку она делает табачные изделия менее привлекательными, ограничивает использование табачной упаковки в целях рекламы и стимулирования продажи табака. 

По данным статистики курильщиками является больше половины мужского населения нашей планеты и примерно одна четверть женского. Эта акция предостерегает население планеты от никотиномании, одной из самых распространенных и пагубных привычек. Никотиномания стоит в одном ряду с такими пагубными привычками современности, как наркомания и алкоголизм. Борьба с курением идет по всему миру. Россия занимает лидирующее место в списке стран по числу курильщиков. Для нашего государства эта проблема остается актуальной. Ежегодно от причин, возникающих от потребления табака, умирают до 300 тысяч человек по всему миру. И если тенденция сохранится в будущем, то эти цифры будут только расти. За последние 20-30 лет доля курильщиков увеличилась. По статистике в России ежегодно от причин, вызванных табакокурением, умирает большее количество людей, чем от употребления наркотиков, дорожно-транспортных происшествий и СПИДа.

Учитывая актуальность проблемы, 23.02.2013 года был принят Федеральный Закон РФ №15 «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака». Благодаря антитабачным мерам, масштабы курения в России должны сократиться на 10-15%. В полную меру, антитабачный закон начнет действовать с 2017г.

На сегодняшний день существуют эффективные методы лечения табачной зависимости. Все  желающие отказаться от курения могут обратиться в кабинеты медицинской профилактики медицинских организаций Калужской области для получения консультаций  по отказу от курения, с последующим посещением и лечением у врача нарколога. 

Желаем вам здоровья!

 

 В  Москве 28.04 – 30.04.2016 

прошел Х Всероссийский форум

«Здоровье нации – основа процветания России»

жми и читай


Европейская неделя иммунизации 2016

Ликвидировать пробелы в иммунизации!

С 22 по 28 апреля 2016 года в Калужской области будут проведены мероприятия в рамках Европейской недели иммунизации (ЕНИ), организованной по инициативе Всемирной организации здравоохранения. В 2016 году лозунг ЕНИ: «Ликвидировать пробелы в иммунизации».

Основная задача ЕНИ – объяснить, что каждый человек нуждается в защите от болезней, предупреждаемых прививками. И самое главное – имеет на это право.

Вакцинопрофилактика является важнейшим инструментом сохранения здоровья населения и увеличения продолжительности жизни. В настоящее время созданы вакцины для борьбы с более чем 45 заболеваниями, они позволяют ежегодно предотвращать до 3 миллионов случаев смерти детей и взрослых от инфекционных болезней. Иммунизация обеспечивает защиту людей от заболеваний, таких как дифтерия, столбняк, полиомиелит, корь, краснуха, пневмококковых инфекций, вирусных гепатитов А и В, клещевого вирусного энцефалита, дизентерии, гриппа, менингококковой инфекции и пр.

По вопросам проведения прививок можно обращаться к участковому врачу. Не лишайте себя права на здоровье и долгую жизнь!

 Прочитать о предупреждении туберкулеза можно здесь

 

 

 

Всемирный День Здоровья 

 

 Ежегодно 7 апреля отмечаться Всемирный день здоровья, основанный еще в 1948 году. Тему и девиз Дня здоровья выбирает Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). В 2016 году День здоровья будет посвящен проблеме диабета. Согласно объявленной теме по миру проходит волна сопутствующих мероприятий, призванный раскрыть вопрос в полном объёме и рассказать о мерах предосторожности, способах борьбы с проблемами и о том, как сохранить здоровье, как не навредить себе. 

В мире не существует ничего ценнее здоровья. Правильное питание, занятие спортом и отсутствие вредных привычек позволяет человеку быть всегда молодым и бодрым. Но даже такой образ жизни не может быть гарантией. Проблемы со здоровьем могут возникнуть у каждого, независимо от того, на каком континенте он проживает, какую веру исповедует, поэтому охрана здоровья граждан – это неотъемлемая составляющая каждого цивилизованного государства.

С каждым годом количество человек больных диабетом стремительно растет. Каждые десять лет их число увеличивается практически в два раза. В 2011 году в мире зафиксировано около 366 миллионов человек, страдающих от сахарного диабета. Для сравнения – в 1994 году было зарегистрировано около 110 миллионов диабетиков, в 2000 году – около 170 миллионов. По прогнозам ВОЗ, к 2030 году диабет станет седьмой ведущей причиной смерти. 

Диабет является хроническим заболеванием, которое развивается, когда поджелудочная железа не производит достаточно инсулина, или когда организм не может эффективно использовать производимый инсулин. Инсулин — это гормон, регулирующий уровень сахара в крови и дающий нам необходимую для жизни энергию. Если он не может попасть в клетки, где окисляется в качестве энергии, то содержание сахара в крови возрастает. 

Существует две основных формы диабета. При диабете 1 типа организм обычно не производит инсулин и поэтому нуждается в инъекциях инсулина, чтобы выжить. При диабете 2 типа, составляющего около 90% случаев заболевания, организм обычно производит собственный инсулин, но его недостаточно, или же он не может быть использован надлежащим образом. Больные диабетом 2 типа обычно имеют избыточный вес и ведут сидячий образ жизни: эти два фактора повышают потребности организма в инсулине. 

Диабет первого типа чаще всего развивается у детей и молодежи в возрасте до 30 лет, причем наиболее подвержены ему женщины. Это очень тяжелый тип диабета, встречающийся у 10% больных. Сахарным диабетом второго типа болеют, в основном, люди после 40 лет, причем данный тип заболевания наиболее часто встречается у тучных людей (85%). Развивается он постепенно, незаметно, именно поэтому выявляется он случайно, при плановом осмотре или диагностике других болезней. Стоит отметить, что в России диабет второго типа в последние годы "помолодел" - все чаще происходит заболеваемость у детей 12-16 лет.

         Сахарный диабет – хроническое заболевание, опасное  осложнениями:

поражение сосудов различных органов, поражение сетчатки глаза, что может привести к снижению и потере зрения; почечная недостаточность, причиной которой могут стать поврежденные сосуды почек; энцефалопатия (поражение сосудов головного мозга).

Ввиду достаточно серьезных последствий, больным крайне необходима профилактика осложнений  диабета:

•постоянный регулярный контроль над содержанием глюкозы в крови. При превышении допустимого показания начинается процесс поражения сосудов;

•поддержание уровня артериального давления;

•люди с сахарным диабетом должны соблюдать диету;

•диабетикам необходимо отказаться от алкоголя и курения, которые могут усугубить состояние и привести к необратимым осложнениям.

Учитывая, что количество больных сахарным диабетом  растет, профилактика желательна для проведения каждым человеком.

Целесообразно следить за уровнем глюкозы в крови натощак, это является определяющим показателем во время диагностики данного заболевания и рекомендуется экспертами Всемирной организации здравоохранения. 

Нормальный уровень глюкозы у здорового человека натощак колеблется в пределах от 3,5 до 5,5 ммоль/л, через 2 часа после еды не более 7.8 ммоль/л.

Чем раньше выявлен диабет, тем более эффективным будет и лечение.

 

 

 

 Всемирный день борьбы с туберкулезом 2016

Вместе ликвидируем туберкулез!

24 марта - Всемирный день борьбы с туберкулезом, который в этом году проходит под девизом: «Вместе ликвидируем туберкулез!»

Эта дата отмечается по решению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в память того дня, когда в 1882 году немецкий микробиолог Роберт Кох объявил о сделанном им открытии возбудителя туберкулеза.

Туберкулез - одно из самых страшных заболеваний  человечества.  

По данным ВОЗ, ежегодно в мире туберкулезом заболевает около 9 млн. человек. Каждый день в мире от него умирают около 5 тысяч человек. 

Туберкулез, как и другие заразные болезни, может возникнуть при попадании в  организм микобактерии туберкулеза -  возбудителя этого грозного заболевания. Однако попадание возбудителя туберкулеза в организм не всегда означает начало болезни. Заболевание возникает у людей, сопротивляемость которых к инфекции понижена по разным причинам: вследствие неблагоприятных условий жизни, тяжелого труда, недостаточного питания, употребление алкоголя, наркотиков, табака, перенесенных или имеющихся болезней. Курение значительно повышает риск заболевания туберкулезом и смерти от него. Более 20% случаев заболевания туберкулезом в мире связано с курением.

Считалось, что туберкулез - болезнь людей низкого достатка, однако с этой болезнью может встретиться любой человек, независимо от уровня его благосостояния.

Чтобы предупреждать заражение и проводить эффективную профилактику болезни, человечество утвердило Всемирный День борьбы с туберкулезом.

Одна из задач ВОЗ, в рамках недавно принятых целей в области снижения заболеваемости туберкулезом заключается в том, чтобы к 2030 году покончить с эпидемией туберкулеза. Не ограничиваясь этим, ВОЗ поставила задачу к 2035 году добиться снижения смертности от туберкулеза на 95% и снижения заболеваемости туберкулезом на 90%.

Благодаря мероприятиям и специальным программам, направленных на осведомление населения об эффективной защите, профилактике и лечении туберкулеза, можно спасти множество жизней на Земле. 

Будьте здоровы!

 
 
 

1 марта - Всемирный день иммунитета

Ежегодно 1 марта отмечается «Всемирный день иммунитета». Этот день стал отмечаться сначала медицинской общественностью по инициативе Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) с 2002 года. Цель этого дня, возложенная на медицинских работников, заключена в привлечении широкого общественного внимания к проблемам, связанным с распространенностью различных иммунных заболеваний, а также с сохранением и укреплением иммунитета в целом.

Само слово «Иммунитет» происходит от латинского слова «immunitas» и означает – освобождение. Иммунитет – способность иммунной системы сохранять целостность и постоянство внутренней среды организма. Иммунная система отвечает за два важных процесса: замену трансформированных или поврежденных клеток различных органов тела и защиту от проникновения разного рода чужеродных агентов. Таким путем обеспечивается противоинфекционная, противоопухолевая защита и генетическая стабильность организма. 

Всемирный день иммунитета – это ещё одна возможность подчеркнуть важность и значимость здорового образа жизни, сохранения главного ресурса человечества – здоровья.

Ведь здоровый иммунитет позволяет человеку избежать большинства заболеваний, прожить здоровую и полноценную жизнь.

 

Будьте здоровы!

 
 

 

4 февраля 2016 года

Всемирный День борьбы против рака

Ежегодно, начиная с 2005 года, в мире отмечается Всемирный День борьбы против рака под эгидой Международного Союза против рака (UICC). В 2016-2018 годах Всемирный день борьбы против рака проходит под лозунгом «Мы можем. Я могу». Цель проведения этого Дня — акцентирование внимания общественности на этой глобальной проблеме, повышение осведомлённости населения о раке как одном из самых страшных заболеваний современной цивилизации, привлечение внимания к предотвращению, раннему выявлению и лечению этого заболевания, напоминание о том, насколько опасны и распространены сейчас онкологические заболевания. Ведь рак является одной из ведущих причин смерти во всем мире. 

Впервые Всемирный день борьбы против рака начали отмечать в 2005 году. Идею выдвинул Международный союз по борьбе с онкологическими заболеваниями. Инициатива нашла поддержку и начала набирать популярность по всему миру. Она преследует цель распространения информации о данном недуге.

Заранее определяется тематика события, которой отдаётся пристальное внимание. Благотворительные фонды направляют листовки в медицинские и общественные учреждения, стремясь преодолеть неосведомлённость населения о болезни, распространение культуры регулярных осмотров. Выдающиеся деятели культуры, искусства, звёзды шоу-бизнеса записывают видеоролики. Они обращают взоры общества на актуальные вопросы.

Важной задачей стало преодоление беспечного отношения к образу жизни и собственному здоровью. В эфире телевидения и радиостанций транслируются сюжеты, рассказывающие о злокачественных опухолях, их диагностике. Повествуется о противостоянии недугу, поражающему миллионы людей, об его опасности, борьбе с вредными привычками.

Исследователи сообщают результаты экспериментов, разработке новых препаратов. Они делятся информацией об успехах и трудностях в своей отрасли и последних достижениях медицины. Всемирный день борьбы против рака 2016 года сопровождается обращением представителей профильных фондов, в которых упоминается о насущных проблемах. Правительства стран призываются к объединению усилий, сокращающих риски для здоровья и жизни.

Россия поддерживает акции, однако статистика указывает на то, что проблема онкологии остается актуальной.

Рак – заболевание, которое появилось на свет еще до появления человека на земле. Палеонтологами были обнаружены раковые поражения костей динозавров, живших много миллионов лет назад.

Справиться с этим опасным заболеванием очень сложно, а зачастую невозможно. Но в настоящее время учеными проведено множество исследований и выявлены основные причины этой страшной болезни, устранив которые можно значительно снизить риск заболевания. Для этого необходимо соблюдать нормы здорового поведения, такие как:

- Ограждение доступа к курению, борьба с этим явлением.

- Физическая активность, сбалансированная, здоровая пища.

- Вакцинация против вирусов, вызывающих рак печени и шейки матки

- Избегание длительного пребывания на солнце и в соляриях.

 Всемирный день борьбы против онкологических заболеваний направлен на внимательное отношение человека к своему здоровью. Очень важно сделать все от нас зависящее, чтобы максимально снизить риск возникновения этого страшного заболевания.

 

Нравятся ли парням курящие девушки? 

 

В России действует горячая линия отказа от курения: 8 800 200 0 200.

По проблеме табакопотребления можно проконсультироваться в ГБУЗ КО  «Наркологический диспансер Калужской области» по адресу ул. Шахтеров, д. 5. И по телефону горячей линии 89190322541.

 

Прочитать о инсульте можно здесь 

  

 
 

В целях информирования населения рекомендуем использовать данные информационные материалы, предназначенные для свободного распространения среди населения, а также размещения на территориях парков, местах массового отдыха, детских площадок, кафе, вокзалов, аэропортов, жилых домов, в общественном транспорте.

Материалы доступны для свободного скачивания на сайте Министерства здравоохранения Российской Федерации по ссылке: http://www.rosminzdrav.ru/ministry/61/6/materialy-po-deyatelnosti-deparatamenta/plakaty-tabak-2015  

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
С 1 октября 2014 года в Калужской области стартовала профилактическая  программа  «Мужское здоровье и долголетие». В рамках этой программы врачи первичного звена  (терапевты, врачи общей практики, хирурги) будут активно приглашать к себе на прием пациентов, обращавшихся, когда-либо в поликлинику с урологическими заболеваниями. Этим пациентам будет предложено заполнить  небольшую анкету, сдать анализ мочи, сделать УЗИ  органов малого таза. Затем, по результатам анкетирования, обследования врач сделает вывод  о состоянии здоровья пациента. Если никаких отклонений выявлено не будет – пациенту будут даны рекомендации по образу жизни, и рекомендовано посетить врача с профилактической целью через полгода.  Если же  будут найдены отклонения в состоянии здоровья – то пациент будет направлен на второй этап – к урологу, согласно  утверждённой маршрутизации. Узкий специалист   принимает решение – лечить пациента консервативно, оперативно, направить на дообследование или лечение  в областную больницу, или даже  в федеральную клинику. Лечиться в федеральной клинике наши пациенты будут бесплатно, по квотам региона.  В процессе принятия решения урологи могут обсудить состояние здоровья пациентов со специалистами НИИ урологии с помощью дистанционных технологий. Так же в рамках данной программы будет проходить  обучение урологов  нашей области   специалистами НИИ урологии. 
Программа позволяет построить профилактическую модель предупреждения развития нарушений в состоянии жизненно важных систем и функций организма, ориентирована на выработку индивидуальных рекомендаций. Программа позволяет не просто диагностировать заболевания на самой ранней стадии, а, что очень важно, предотвратить их появление. Наиболее успешно она применима к мужчинам в возрасте 40-70 лет, в самый социально продуктивный жизненный период.
 На нашем сайте минист размещен  баннер, кликнув по которому каждый гражданин может протестировать свое  урологическое здоровье  в режиме онлайн. И если по результатам этого консультирования будут  выявлены признаки какого-либо отклонения, то пациент может самостоятельно, не дожидаясь приглашения терапевта, обратиться за медицинской помощью.
 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

За последние пять лет уровень потребления молочных продуктов населением Калужской области составил в среднем 225 кг на 1 человека в год, что свидетельствуют о недостаточном потреблении этих продуктов по сравнению с рекомендуемой медицинской нормой (330 кг на 1 человека в год). В связи с чем в области осуществляется комплекс мероприятий, направленных на повышение уровня потребления населением молока и молочных продуктов.

Включив в свой ежедневный рацион три порции молочных продуктов, человек обеспечивает себя кальцием на 80% от суточной нормы (1200 мг). Необходимое количество кальция в сутки позволяет избежать остеопороза, который сегодня, по данным ВОЗ, стоит на четвертом месте в мире по уровню смертности после таких заболеваний, как сердечно-сосудистые, онкологические и сахарный диабет. Остеопороз опасен повышенной ломкостью костей, которая приводит к частым и опасным переломам. 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 «Будь здоров, Калуга!» - информационный проект Калужской области по формированию и пропаганде здорового образа жизни.
 На сайте Вы можете найти:
  •  Консультации терапевта, педиатра, диетолога, психолога;
  • Статьи, посвященные вопросам здоровья и здоровому образу жизни;
  • Контакты лечебно-профилактических учреждений и центров здоровья;
  • Прочая региональная, тематическая и новостная информация.
 
Здоровье - полное физическое, психическое и социальное благополучие, а не только отсутствие заболеваний.
Здоровье является необходимым условием успехов в работе и личной жизни, а также благосостояния семьи. Здоровье является и категорией экономической, важной для процветания общества в целом.
 
Здоровый образ жизни - это такой стиль жизни, который помогает сохранению и укреплению здоровья, профилактике болезней и несчастных случаев.
Задачей профилактической медицины является предоставление населению достоверной информации о методах формирования навыков здорового образа жизни.
 
Навыки здорового образа жизни – это воспитание таких жизненных привычек, которые способствуют поддержанию и укреплению здоровья; это умение осознанно подходить к своему поведению, принимать правильные решения в пользу своего здоровья и здоровья своей семьи.
Прежде, чем начать укреплять свое здоровье, надо перестать ему вредить, избегая рискованных ситуаций, и, особенно, вредных привычек.
 
В формировании жизненных привычек важно соблюдать:
- ритмичность деятельности (работа- отдых);
- достаточный по продолжительности сон;
- достаточную по возрасту и состоянию здоровья физическую активность;
- тренировку естественных защитных сил организма (закаливание);
- основные принципы здорового питания;
- соблюдение правил гигиены;
- создание благоприятного эмоционального климата в семье и на рабочем месте;
- познание своего организма, умение пользоваться традиционными и нетрадиционными методами оздоровления.
 
Мы хотим донести до населения, что ЗОЖ - это не красивые слова, а реальный путь сохранения, укрепления, приумножения здоровья, улучшения качества жизни и сохранения активного долголетия.


 

  Новые статьи

  
Актуальные материалы! 
Посмотри! 

Новая подборка статей:

"Оградим детей от наркомании"
"Память сохранить можно"
"Современная семья должна быть здоровой"

"Диспансеризация 2013"
"Осторожно ЭМИ"
"Скажите: "Я не пью!"
"
Хлеб для здоровья. Решения и проблемы"
"
Бешенство опасное инфекционное заболевание"
"
Профилактика диабета - путь к здоровью нации!"
"Внимание! Часто болеющие дети"
"Первый раз в первый класс!"

"Берегите зрение детей"
Другие статьи:
"Все про мужское и женское бесплодие",
"Что такое холестерин?",
"Вред диет",
"
Заповеди здорового долголетия!".

 
  В Калуге работает детский центр здоровья
[15.07.2011] 1На базе МУЗ «Детская городская больница» г. Калуги 
работает центр здоровья для детей.
   
Плакат "Центры здоровья ждут Вас"

 

 

 

 

«Будь здоров, Калуга!» — портал о здоровье и здоровом образе жизни «ДеАл» — создание сайтов Калуга