Калужский областной центр
медицинской профилактики
Тел:   8-800-700-30-03
Бесплатная круглосуточная горячая линии «Здравоохранение» Калужской области
takzdorovo.ru — интернет-портал России о здоровом образе жизни

Главая

   

 

 Инсульт можно предупредить

 

 Физическая активность в пожилом и старческом возрасте

 

Как вам спится? Читать... 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Калужский областной Центр медицинской профилактики напоминает о работе «Школ здоровья» и приглашает их посетить и улучшить своё здоровье.

1.«Школа здоровья для пациентов с артериальной гипертонией». Пациенты получат знания о заболевании, факторах риска, осложнениях, образе жизни и питании при гипертонии. Обучатся оказанию самопомощи при осложнениях (носовых кровотечениях, гипертоническом кризе).

2.«Школа здоровья для лиц с избыточной массой тела». Психолог, терапевт, диетолог и лечебная физкультура помогут избавиться от лишних килограммов.

Узнать дополнительную информацию об оказании других услуг и записаться можно по телефону 220-611.

 

 

 


 

Ежегодно в мае по инициативе Всемирной организации здравоохранения проводится всемирный день борьбы с гипертонией. Гипертоническая болезнь (ГБ) является хроническим заболеванием, главным признаком которого является стойкое и продолжительное повышение артериального давления (АД). 

Повышенное артериальное давление в той или иной мере имеет каждый пятый житель планеты. Гипертония долгое время может протекать бессимптомно, незаметно, ничем особенно себя не проявляя. Ну, поболит иногда голова, помелькают мушки перед глазами, у кого не бывает. Однако длительное повышение артериального давления не проходит бесследно для организма.

Происходят изменения в деятельности различных органов и, прежде всего, они касаются сердца и сосудов.

По данным ВОЗ ежегодно от гипертонии и её осложнений умирает более 9 млн. человек. Гипертония является одним из основных факторов, который приводит к таким грозным заболеваниям, как инсульт, инфаркт миокарда. Гипертония, как самостоятельное заболевание, настигает обычно людей среднего и старшего возраста. Нередко повышенное артериальное давление наблюдается у подростков и даже у детей.

Поэтому периодический контроль артериального давления необходим в любом возрасте. Эта простая процедура может принести большую пользу. Аппараты для измерения давления сейчас доступны для индивидуального пользования. Их можно приобрести в любой аптеке. Также в крупных аптеках можно измерить давление самостоятельно. Если аппарат показывает, что цифры артериального давления выше 140 на 90 мм, это уже повод посетить врача. 

Все мы привыкли к тому, что в результате посещения врача получаем рецепт на лекарства. Но возможно, что в начальной фазе гипертонии врач даст совет пересмотреть свой образ жизни, то есть начать именно с безмедикаментозных методов. Об этом заявило Европейское общество кардиологов ещё в 2013году. Изменение образа жизни касается повышения физической активности, уменьшения калорийности питания, ограничения употребления соленых продуктов, отказ от курения и алкоголя. При этом необходим периодический контроль уровня артериального давления. 

На этом этапе можно получить благоприятный эффект от применения методов психической саморегуляции, включая аутотренинг. Для этого надо сесть в удобную позу, лучше в кресло и глубоко вдохнуть. После глубокого вдоха – дышать ровно, спокойно, расслабить все мышцы. После того, как дыхание будет отрегулировано, представить, что мышцы лица словно растекаются, нижняя челюсть несколько отвисает. Почувствовать, как тело освобождается от внутренних зажимов, сбрасывая напряжение с мышц.

Полезны также медитативные упражнения для фокусировки сознания, занятия йогой, хатха-йогой, цигун.

Полезно будет овладеть методами рефлексотерапии при стрессе и напряжении. Самым простым и часто бессознательным методом является заламывание пальцев, переплетение пальцев рук. При этом стимулируются рефлекторные зоны, расположенные на участках кожи между пальцами. Выполнять подобные действия следует несколько раз подряд.

На первой стадии гипертонии и как дополнение к основному лечению полезно будет применение трав: настоек и отваров мяты, пустырника, боярышника, ромашки, корня валерианы.

Убрать чувство беспокойства и страха, несколько снизить артериальное давление можно с помощью ароматерапии. Эффективным в этом случае может оказаться эфирное масло лаванды, розмарина. Достаточно накапать 2-3 капли на носовой платок, сесть, закрыть глаза и спокойно вдыхать целебный аромат.

При необходимости врачи назначают препараты для временного снижения давления. 

Если же врач считает необходимым начать плановую лекарственную терапию, то надо это делать регулярно, на постоянной основе. В рекомендации Европейского общества кардиологов четко записано, что принимать назначенные препараты необходимо неопределенно долго. Важно, чтобы пациент осознал необходимость держать под контролем свое давление, придерживался здорового образа жизни и регулярно принимал назначенные врачом лекарства.

При длительной не леченной гипертонии в какой-то момент развивается сердечная или почечная недостаточность, поражение глаз, возникают инсульты и инфаркты.

Прекращение приема гипотензивных лекарств, а также грубые нарушения режима, высокая физическая нагрузка, различные стрессы могут спровоцировать гипертонический криз – неотложное состояние, вызванное чрезмерным повышением артериального давления. Криз чреват серьезными, порой угрожающими жизни изменениями в органах: головном мозге, сердце, почках.

В лечении гипертонии существует три блока: немедикаментозное, плановая лекарственная терапия и методы инструментального лечения. 

Лицам пожилого возраста, возможно, придется получать лекарственную терапию всю оставшуюся жизнь. Сейчас в распоряжении медиков имеется значительный арсенал лекарственных препаратов для снижения артериального давления. Больным пожилого возраста назначаются препараты пролонгированного действия, которые принимаются один раз в день. Родственникам людей преклонного возраста  необходимо включаться в этот процесс и напоминать больному о необходимости вовремя принять лекарство. Существует препараты для планового лечения и препараты для снижения давления при кризе.

Недопустимо лечиться по совету родственников, друзей коллег по работе. Врач назначает лечение с учетом возраста, пола, сопутствующих заболеваний и состояний. Если не подходит одно лекарство, врач подберет аналог, или назначит лекарства из другой группы. Выбор сейчас есть. Появились гипотензивные средства, одновременно защищающие сердечную мышцу, улучшающие работу почек или избирательно действующие на сосуды головного мозга. Замечено, что приверженность к лечению чаще имеют женщины. Мужское же население больше полагается «на авось пронесет». Однако неумолимая статистика говорит о том, что инфаркты и инсульты их настигают в более раннем возрасте.

Блок инструментального лечения касается немногочисленной категории больных с тяжелым течением и осложнениями гипертонии. Но этот блок активно развивается и об этом тоже надо знать. Вовремя произведенное стентирование или шунтирование сосудов сердца, своевременно оказанная специализированная помощь при острых состояниях, таких как острая сердечная недостаточность, инсульт, инфаркт может облегчить течение болезни, а иногда и спасти жизнь.


Врач Еремина Л.П.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 7 апреля отмечается 

 

Всемирный  день  здоровья

 

В 2018 году традиция  проводить  мероприятия,  посвященные   проблемам   сохранения  здоровья  и профилактики  заболеваний,   будет отмечать юбилей: 70-летие со дня вступления в силу Устава Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

           Цель праздника – привлечение внимания к проблемам здравоохранения и необходимости развернутой и всеохватывающей профилактики заболеваний и здорового образа жизни. 

Всемирный день здоровья основала Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). Первые торжества    прошли 22 июля 1948 года. В 1950 году дату перенесли на 7 апреля. Всемирная организация здравоохранения была создана на основании принципа, заключающегося в том, что все люди должны иметь возможность для реализации своего права на обладание наивысшим достижимым уровнем здоровья. 

Каждый год Всемирный день здоровья проходит под новой темой. В этом году тема Всемирного дня здоровья – Всеобщий охват услугами здравоохранения: для всех и везде. Лозунг – «Здоровье для всех». 

В нашем общественном сознании бытует одно очень простое мнение, напрямую связанное с вопросами здоровья и проблемами его отсутствия. «Будет здоровье – остальное всё приложится» - так звучит это многовековое незамысловатое наблюдение. И действительно, наличие или отсутствие у человека этого ценнейшего состояния коренным образом определяет его повседневную жизнь, социальное и общественное окружение. Здоровье – это настоящее богатство, которое мы с вами частенько игнорируем. Здоровые люди редко задумываются о том, как правильно и разумно устроить свой быт и жизнедеятельность, чтобы их здоровье оставалось крепким и надёжным на продолжительную перспективу. А между тем здоровье очень легко потерять. Люди, страдающие теми или иными, особенно хроническими заболеваниями, на практике каждодневно сталкиваются с массой проблем, которые отвлекают их от полноценной жизни. Хорошее здоровье – условие и гарантия благополучной и счастливой жизни. 

Забота о здоровье – это не только обязанность каждого человека, но и широкий спектр мер, проводимых общественными и государственными организациями, системами здравоохранения. Профилактика и внимание к нашему собственному здоровью является основной целью проводимых медиками в этот день акций и мероприятий. В период празднования Всемирного Дня здоровья проходят благотворительные консультации, предоставляется помощь всевозможных узких специалистов (к примеру, эндокринологов, неврологов др.) С помощью волонтеров распространяется агитация в виде многочисленных информационных материалов, брошюр и буклетов. Проводятся семинары, выступления специалистов и даже концерты, которые в простой и доступной форме объясняют нам важность этой позитивной инициативы. В больших городах организовываются массовые зарядки, уроки гимнастики, которые проводят опытные специалисты.

Международный день здоровья создан для того, чтобы регулярно напоминать общественности о важности поддерживать здоровый образ жизни и вести активную жизнедеятельность. Предотвратить развитие болезни легче, чем лечить ее.

Во Всемирный день здоровья мы желаем всем его надёжной сохранности. Всем больным – скорейшего выздоровления. Медикам – хорошей материальной и технической базы. Всем нам – быть здоровыми и жизнерадостными! С праздником Вас!

 

 

 

 

 

24 марта 2018 года

 

Всемирный день борьбы

 

против туберкулеза

 

  В этот день известный немецкий ученый объявил об открытии туберкулезной палочки. Благодаря Роберту Коху, появилась новая традиция – в этот день принято проводить профилактические и информационные мероприятия, цель которых распространение знаний о возбудителе и самой болезни, способах ее передачи и лечения.

 

Символом дня стала белая ромашка. Иногда можно встретить название этого праздника – «День белой ромашки». Цель акции:  привлечь внимание людей к раннему выявлению туберкулеза и болезней легких.

Тема Всемирного дня борьбы с туберкулезом 2018 г. – «Внимание, розыск! Ищем лидеров, чтобы освободить мир от туберкулеза»

Туберкулез относится к инфекционным заболеваниям. Он передается воздушно-капельным путем. Зараженный человек, который не прошел лечения, может заразить около пятнадцати человек. Каждый год от этой заразной болезни погибает до 1,6 млн. человек. Первые мероприятия, направленные на борьбу с этим заболеванием стали проводиться в мире в конце девятнадцатого века. Они, как правило, носили благотворительный характер. Первая массовая акция прошла в Женеве. На ней волонтеры несли щиты, усыпанные белыми цветами. Целью мероприятия было сбор денег для лечения туберкулеза. Со временем подобные акции распространились по всему миру.

. Население должно активно участвовать в деле  сдерживания распространения туберкулезной инфекции. Основные метод профилактики туберкулеза легких у детей – это вакцинация БЦЖ и проба Манту. Вакцина против этого заболевания вводится деткам в роддомах на первой неделе жизни, если у ребенка отсутствуют противопоказания. Для взрослых профилактика туберкулеза – это в первую очередь прохождение флюорографии. Это позволяет на раннем сроке выявить болезнь и быстро вылечить ее. Флюорографию необходимо проходить раз в год.

           Вылечить болезнь возможно, главное вовремя обратиться к специалистам и предотвратить ее дальнейшее развитие

         Знания особенностей передачи туберкулезной инфекции и ее проявлений необходимы каждому человеку, каждой семье, т.к. своевременное принятие мер может предотвратить не только передачу инфекции, но и развитие заболевания.

 

 

 

 

 

Остановить туберкулез!

 

Туберкулез занимает первое место среди инфекционных болезней как причина смертности. Несмотря на то, что возбудитель туберкулеза известен более ста лет, до сих пор не придумано абсолютно эффективных методов, защищающих от заболевания, позволяющих вылечить всех больных туберкулезом. Коварство болезни в том, что больной человек долгое время может не знать о своей болезни, заражая окружающих. 

Каждый год увеличивается число форм туберкулеза, устойчивых к лечению. Напряженность ситуации поддерживается за счет лиц, прибывших из тюрем, уже больных туберкулезом, за счет миграции. Ежегодно увеличивается число лиц, страдающих заболеваниями, повышающими вероятность заболеть туберкулезом, такими как сахарный диабет, язвенная болезнь желудка, иммунодефициты, в том числе возникшими в результате приема медицинских препаратов

Существуют методы, препятствующие распространению туберкулеза. Это вакцинация и ревакцинация детей и подростков, позволяющие снизить заболеваемость в наиболее уязвимых группах населения, и массовое обследование на туберкулез. У детей – туберкулинодиагностика, у взрослых – профилактическая флюорография. 

Каждый должен знать признаки, подозрительные на туберкулез:

•Длительный кашель,

•Потливость,

•Утомляемость,

•Длительное (более 2-х недель) повышение температуры тела до 37,5 о,

•Снижение веса, плохой аппетит,

•Прожилки крови в мокроте

При появлении этих признаков необходимо срочно обратиться к врачу и пройти обследование.

Своевременное выявление, непрерывность лечения – залог выздоровления. Не уклоняйтесь от обследования – внесите свой вклад в борьбу с туберкулезом. Помните - под угрозой здоровье Вас и ваших близких! Только совместными усилиями можно остановит эпидемию!


Врач-фтизиатр Гранковская Л.А.

 

Как уберечь детей от туберкулеза

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                             

 

 

 


Всемирный день иммунитета

 

 

 

      Ежегодно 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета. Этот день начал отмечаться медицинской общественностью по инициативе Всемирной Организации Здравоохранения   (ВОЗ) с 2002 года.
 
Цель этого дня, заключена в привлечении широкого общественного внимания к проблемам, связанным с распространенностью различных иммунных заболеваний, а также с сохранением и укреплением иммунитета в целом.
Начало весны – приятное и долгожданное время года, когда природа вокруг нас начинает оживать, но не стоит забывать о том, что наш иммунитет, напряженно работая всю зиму, стоит в преддверии нового периода не менее серьезных испытаний.
Древние римляне и греки считали, что человек с хорошим иммунитетом «свободен» от болезни. Ведь даже во время грозных эпидемий чумы и натуральной оспы заболевали не все. Иммунная система, как и все в человеке, сложна и многолика. Сила иммунитета, как и наше самочувствие в целом, примерно на 50% зависит от образа жизни, который мы выбираем. Среди главных разрушителей иммунитета специалисты называют частые стрессы, неправильное питание, постоянные недосыпания, долгое пребывание на солнце, слишком большие физические нагрузки и, наоборот, сидячий образ жизни. Ну и, конечно, вредные привычки – курение, алкоголь, наркотики.
  Признаки сбоя иммунитета
Частые простудные заболевания, продолжительное повышение температуры, синдром хронической усталости, болевые ощущения в суставах и мышцах, нарушения сна, частые головные боли, появление высыпаний на коже — всё это проявления нарушений в работе иммунной системы и поводы начать укреплять защитные силы организма и обратиться к врачу.
Укрепляйте свой иммунитет!  Правила простые:
Свежий воздух – каждый день!
Рациональное питание.
Вредным привычкам – нет!
Высыпайтесь! Ошибка думать, что наверстать часы сна можно будет в выходные. На самом деле это прямой путь к хронической усталости.
Умеренные физические нагрузки сделают сон крепче.
Стресс - это один  из главных  врагов  иммунитета. Самый опасный – неконтролируемый, когда  человек  неспособен  справиться  со своими эмоциями. Не можешь изменить ситуацию – прими ее как данность.
Приходя  домой с работы, прилягте  на  диван, закройте  глаза, и постарайтесь думать о чем-нибудь приятном, дыша  глубоко и ровно. Можно  включить негромкую музыку. Это  прекрасно  снимает  накопившуюся  в течение дня  усталость и не  дает стрессу  победить  иммунитет.
        Всемирный день иммунитета, еще один повод задуматься о своем здоровье и принять все меры для его укрепления!

 

 

 

Всемирный день борьбы против рака

Ежегодно, начиная с 2005 года, в мире отмечается Всемирный день борьбы с раком. Проблема настолько серьезная, что заслуживает самого пристального внимания, именно поэтому международный союз, занимающийся проблемами раковых заболеваний, решил еще раз напомнить миру об актуальности и серьезности данной темы.

Девиз Дня борьбы против рака текущего года «МЫ МОЖЕМ! Я МОГУ» Нам под силу справиться с этим страшным недугом. Но только в том случае, если человек заботится о сохранении своего здоровья. Ведь из-за незнания основ профилактики, лени и занятости мы ежедневно подвергаем риску свое здоровье.

Всемирный день борьбы с раком, в первую очередь, призван не пугать людей ужасами, связанными со страшным заболеванием, а пропагандировать здоровый образ жизни, передавать ценные знания о том, как не допустить либо снизить возможную угрозу. Это возможность поразмыслить о том, что каждый из нас как группа людей, так и человек индивидуально ‒ может сделать свой вклад для снижения глобального бремени рака.

Что МЫ можем сделать вместе, для борьбы против рака:

1.Осознать и донести до других, что ранняя диагностика спасает жизни

 При внимательном отношении к своему организму и регулярной диагностике рак можно обнаружить на том этапе, когда возможно его полное излечение. Результаты исследований доказывают, что своевременное выявление рака наиболее распространенных локализаций: мочевого пузыря, толстой кишки, груди, шейки матки, яичников, матки, кожи (меланому), яичка – в 3 раза увеличивает шансы пациентов.

2. Сделать выбор в пользу здорового образа жизни

- Отказаться от вредных привычек, поддерживать физическую активность, соблюдать принципы правильного питания может каждый. Эти простые условия – наиболее эффективные инструменты профилактики рака.

3. Узнать больше

Из-за недостатка информации многие люди упускают свой шанс предотвратить рак или вылечиться, если диагноз уже поставлен. В обществе до сих пор живы стереотипы, связанные с онкологией, из-за которых страдают онкологические пациенты и их близкие. Суеверный страх перед смертельным заболеванием накладывает табу на открытое обсуждение этих острых вопросов, рождает массу слухов и предрассудков. 

4. Поддержать других

Диагноз «рак» в корне меняет жизнь пациентов. В борьбе с ним важна не только работа врачей, но и поддержка семьи и друзей. Ваша эмоциональная и практическая помощь – необходимое условие, чтобы победить рак.

5. Любить и быть любимым

Любовь – это, прежде всего, ответственность. Ответственное отношение к своему здоровью и здоровью своих близких – лучшее проявление заботы и внимания к ним.

Что лично Я могу сделать, для борьбы против рака:

•Сделать выбор в пользу здорового образа жизни;

•Осознавать то, что здоровый образ жизни спасает жизни;

•Следить за своим здоровьем;

•Информировать други   х о здоровом образе жизни;

•Любить и быть любимым;

•Просить о помощи;

•Сделать свой голос услышанным;

•Оказывать поддержку другим…

Это, и многое-многое другое – может помочь в борьбе против рака и раннего его выявления, чтобы лечение было как можно эффективным.

В настоящее время онкология располагает мощными методами лечения рака, которые позволяют добиться успеха, особенно на ранних стадиях заболевания. С целью профилактики хронических неинфекционных заболеваний и раннего их выявления определен порядок проведения диспансеризации определенных групп населения.

Помните, что болезнь легче предупредить, чем лечить!

 

 

 

О профилактике детских ожогов

Статистика ожогов среди детей неумолимо свидетельствует о том, что чаще всего ожоговые травмы получают дети в возрасте до 5 лет. Причем подавляющая часть этих травм (93%) происходит дома. Грудные младенцы и дети до 5 лет имеют чрезвычайно нежную кожу, которая травмируется даже при таких температурах, которые бы не причинили вреда взрослым.

КАК ЧАЩЕ ВСЕГО ПОЛУЧАЮТ ОЖОГИ ДЕТИ?
Всем известно, что маленькие дети очень любопытны. Также неоспоримым является тот факт, что дети «копируют» поведение своих родителей. И если вы хватаете со стола чашку с горячим чаем, то, глядя на вас, ребенок может повторить ваши действия, что может привести к серьезному ожогу кипятком.
У детей до года начинают вырабатываться условно-рефлекторные связи. Дети в этом возрасте начинают ползать, хватать предметы руками, пробовать их на ощупь и на вкус. Соответственно, источников для получения ожога становиться намного больше
Как уже говорилось выше, кожа детей чрезвычайно нежная. Дети могут обжечься, засунув руку под струю горячей воды из крана, или схватившись за нагревательный электроприбор или за участок оголенного электропровода
Ужасные травмы вызывают ожоги паром и ожоги кипятком, когда маленькие дети находятся на кухне без присмотра родителей. Но часто случается так, что даже находясь на кухне вместе с мамой, малыш умудряется получить ожог от кипящего масла, брызнувшего со сковороды, или дотронувшись до разогретой плиты.
Уважаемые взрослые: папы, мамы, бабушки и дедушки! Специально для вас мы приводим краткий список основных правил, которые помогут уберечь вашего ребенка от бытовых ожогов. Запомните их, а также расскажите о них своим друзьям и знакомым. Итак:


13 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ ПРОФИЛАКТИКИ ОЖОГОВ У ДЕТЕЙ

1. Не оставляйте детей без присмотра в тех местах, где они могут получить ожог. Наиболее опасными локациями являются кухни, ванные, бойлерные и котельные помещения.
2. Ставьте кастрюли и сковороды на дальние конфорки или хотя бы поворачивайте ручки посуды от края плиты, чтобы ребенок не мог до них дотянуться.
3. Держите горячие жидкости (в том числе кофе, чай, суп) вне досягаемости ребенка.
4. Дабы избежать ожога слизистой рта, перед тем, как давать ребенку еду или питье, убедитесь, что ее температура не принесет вреда малышу.
5. Не носите младенца на руках во время приготовления пищи.
6. Кипятите в электрочайнике столько воды, сколько необходимо. Электропровод от чайника, равно как и все другие электропровода в доме, лучше убрать в специальные короба.
7. Установите ограничитель температуры горячей воды в кране. Современное сантехническое оборудование позволяет это сделать.
8. Не переносите горячие жидкости и пищу над теми местами, где играет ребенок.
9. Откажитесь от использования обогревателей с открытой спиралью.
10. Во время пикника не позволяйте малышу приближаться к мангалу. Играйте с ребенком подальше от того места, где готовится шашлык.
11. Не откладывайте починку неисправных электрических розеток и вилок. Не используйте приборы с неисправной проводкой.
12. Не учите ребенка пользоваться зажигалками или спичками, пока не будете уверены, что он понимает их потенциальную опасность. Храните подобные предметы в тех местах, куда ребенок не может добраться.
13. Никогда не приносите в дом, где есть маленькие дети, любые едкие жидкости. Бытовую химию убирайте на шкафы, а лучше – под замок.
 
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ОЖОГЕ У РЕБЕНКА

О первой помощи при ожогах у детей мы уже писали подробно в статье Ожог у ребёнка – что делать?, но все же считаем нелишним напомнить основные правила.
Если ребенок все-таки получил ожог, немедленно вызывайте скорую помощь. До приезда врачей необходимо принять следующие меры:
- охладить место ожога под струей прохладной воды;
- накрыть место ожога бинтом или стерильным куском материи;
- обеспечить ребенка питьем;
- в случае сильных болевых ощущений дать ребенку обезболивающее средство.

Профилактика ожогов у детей раннего возраста – это прежде всего забота и ответственность взрослых, находящихся рядом!
Уважаемые родители, будьте внимательны!
Каждая пятая травма у детей – это ожог! Иногда хватает несколько секунд, чтобы случилось непоправимое, поэтому ребёнок должен находиться под ПОСТОЯННЫМ наблюдением взрослых.

 

 

 

О дорожном травматизме

 

О влиянии курения на репродуктивное здоровье 

 

 

Осторожно, если любишь сладенькое! Читать о сахарном диабете...

 

 

 

 

 Интернет пестрит приглашениями на различные занятия по коррекции фигуры и снижению массы тела: стретчинг, пилатес, бодифлекс, оксисайз и др.

Чаще в фитнес клубах занятия проводятся без консультации и контроля врача, а также специалистами, не имеющими медицинского образования.

Все физические методы оздоровления имеют свои показания и противопоказания.


Приглашаем в государственное учреждение здравоохранения «Калужский областной Центр медицинской профилактики» на занятия по бодифлексу. Запись после предварительной консультации врача по лечебной физкультуре и спортивной медицине.


Занятие проводит квалифицированный инструктор по лечебной физкультуре.

 

Бодифлекс основан на дыхательных упражнениях, которые выполняются во время растяжки определенных групп мышц. 

Основной комплекс включает 5 занятий, затем можно заниматься в группе или выполнять упражнения самостоятельно дома.

Эффект: за один месяц регулярных занятий окружность талии уменьшается на 5 см.


Адрес Центра медицинской профилактики: 

г. Калуга, ул. Чичерина 2/7.

Запись по телефону: 

220-611 

 

 
 

 

 

Нравятся ли парням

курящие девушки? 

 

В России действует горячая линия отказа от курения: 8 800 200 0 200.

По проблеме табакопотребления можно проконсультироваться в ГБУЗ КО  «Наркологический диспансер Калужской области» по адресу ул. Шахтеров, д. 5. И по телефону горячей линии 89190322541.

 

 

Прочитать о инсульте можно здесь 

 

  

 
 
 
 
 
 
 
С 1 октября 2014 года в Калужской области стартовала профилактическая  программа  «Мужское здоровье и долголетие». В рамках этой программы врачи первичного звена  (терапевты, врачи общей практики, хирурги) будут активно приглашать к себе на прием пациентов, обращавшихся, когда-либо в поликлинику с урологическими заболеваниями. Этим пациентам будет предложено заполнить  небольшую анкету, сдать анализ мочи, сделать УЗИ  органов малого таза. Затем, по результатам анкетирования, обследования врач сделает вывод  о состоянии здоровья пациента. Если никаких отклонений выявлено не будет – пациенту будут даны рекомендации по образу жизни, и рекомендовано посетить врача с профилактической целью через полгода.  Если же  будут найдены отклонения в состоянии здоровья – то пациент будет направлен на второй этап – к урологу, согласно  утверждённой маршрутизации. Узкий специалист   принимает решение – лечить пациента консервативно, оперативно, направить на дообследование или лечение  в областную больницу, или даже  в федеральную клинику. Лечиться в федеральной клинике наши пациенты будут бесплатно, по квотам региона.  В процессе принятия решения урологи могут обсудить состояние здоровья пациентов со специалистами НИИ урологии с помощью дистанционных технологий. Так же в рамках данной программы будет проходить  обучение урологов  нашей области   специалистами НИИ урологии. 
Программа позволяет построить профилактическую модель предупреждения развития нарушений в состоянии жизненно важных систем и функций организма, ориентирована на выработку индивидуальных рекомендаций. Программа позволяет не просто диагностировать заболевания на самой ранней стадии, а, что очень важно, предотвратить их появление. Наиболее успешно она применима к мужчинам в возрасте 40-70 лет, в самый социально продуктивный жизненный период.
 На нашем сайте минист размещен  баннер, кликнув по которому каждый гражданин может протестировать свое  урологическое здоровье  в режиме онлайн. И если по результатам этого консультирования будут  выявлены признаки какого-либо отклонения, то пациент может самостоятельно, не дожидаясь приглашения терапевта, обратиться за медицинской помощью.
 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
«Будь здоров, Калуга!» — портал о здоровье и здоровом образе жизни «ДеАл» — создание сайтов Калуга