Калужский областной центр
медицинской профилактики
Тел:   8-800-700-30-03
Бесплатная круглосуточная горячая линии «Здравоохранение» Калужской области
takzdorovo.ru — интернет-портал России о здоровом образе жизни

 

Великое чудо природы.

 
«Вода, у тебя нет ни цвета, ни вкуса, ни запаха, тебя невозможно описать, тобой наслаждаются не ведая, что ты такое. Нельзя сказать, что ты необходима для жизни: ты – сама жизнь!»: - эти слова Антуана де Сент-Экзюпери наилучшим образом раскрывают сущность этого бесценного чуда на Земле. Каждый знает, что вода исключительно благоприятно воздействует на здоровье человека, на его работоспособность и настроение.
Не зря организм человека называют одушевленной водой. Известно, что наша плоть на 75% состоит из воды, а клетки мозга на 85%.
Колыбелью жизни на Земле был мировой океан, и генетическая система человека хранит об этом наследственную память. Вот, еще, почему столь естественны и полезны для нас контакты с водой.
Необходимо отметить, что постоянное общение с водой умелое и комплексное, имеет исключительное значение для гармоничного развития детей.
Действительно, вода – совершенно особое вещество, она живет по своим законам, отличным от законов для других веществ. И каждое ее необычное свойство направлено на поддержание жизни на Земле.
Все вещества при охлаждении сжимаются, вода – расширяется. Любое вещество в твердом состоянии тяжелее, чем в жидком, а вода иначе: лед плавает на ее поверхности, а не уходит на дно. Уникальность воды еще и в том, что она представляет собой соединение двух газов. Никакие другие газы, соединяясь не образуют жидкость, только кислород и водород. Вода – единственное из природных веществ, которое может одновременно существовать в трех состояниях  –  жидком, твердом и газообразном.
Но наиболее поразительное в ней то, что любой объем воды – это одна молекула. Вода – диполь, магнитная частица с отрицательными и положительными полюсами. И все молекулы в ней сливаются в одну. Стакан воды – одна молекула и мировой океан – тоже одна молекула. Это ее уникальное свойство еще не раскрыто.
Но, пожалуй, самым уникальным, удивительным свойством является память и информативность воды, доказанные учеными многих стран. Именно наличие этих двух свойств определяют живую воду в отличие от мертвой.
Вода не только питает живой организм, она разносит по нему информацию. Именно через нее органы получают сигналы о состоянии друг друга о том, как надо функционировать.
От того, в каком количестве и какую воду мы употребляем, зависит не только наше здоровье, но и наша сущность.
Есть данные о том,  что человек в принципе может жить, употребляя только воду. Некоторые жители жарких стран, утверждают, что после определенного возраста они ничего не едят, только пьют воду. В наших северных широтах это невозможно, так как пища нужна для энергии,  необходимой на обогрев тела.
Но бывают ситуации, когда еды и воды достаточно, а человек заболевает от хронической жажды. Мнение о том, что чай, кофе, пиво, молоко и другие напитки способны удовлетворит потребность организма в воде,- глубокая ошибка. Все эти напитки содержат воду, но в их состав входят и обезвоживающие вещества, например кофеин. Когда человек употребляет эти напитки ,из его организма освобождается воды больше, чем он выпил.
Чистая, качественная (живая) вода абсолютно необходима организму для жизнедеятельности и активной работы мозга. В организме человека ежедневно циркулируют примерно 40 стаканов воды. Такой объем необходим телу в течение суток, но для активной жизнедеятельности ему требуются еще 8-10 стаканов (1,5 – 2 литра) воды.
Если ее поступает меньше, то наступает обезвоживание. Когда этот процесс затягивается, то возникает хроническое внутриклеточное обезвоживание. Повышается вязкость крови, что приводит к затруднению в работе сердечно-сосудистой и других систем организма. Белки и ферменты также эффективно функционируют только в растворах пониженной вязкости. Особенно опасно, когда в результате хронической жажды страдает мозг.
При нехватке воды человеческий организм подает аварийные сигналы. И это не только сухость во рту как принято считать.
Первыми симптомами обезвоживания являются:
- постоянная усталость (даже по утрам), которая не является результатом большой работы;
- беспокойство, возбуждение, раздражительность;
- депрессия и бессонница;
- изжога;
- тяга к газированным напиткам, кофе, чаю, алкоголю, табаку и наркотикам;
- боязнь открытых пространств.
Внутренняя «засуха» может явиться одним из пусковых моментов таких состояний, как запоры, аллергия, астма, гипертензия, диабет, аутоиммунные заболевания.
К осложнениям стойкого обезвоживания в первую очередь относятся: ожирение, геморрой, поражения артерий, диабет 1 типа, невриты, флебиты, лимфомы, разные виды рака, каменные болезни.
Вода способна естественным путем обращать вспять многие процессы разрушения здоровья. Улучшать состояние при многих хронических заболеваниях, способствовать выздоровлению.
Достаточная насыщенность тела водой является наилучшей защитой от старения.
Воду можно широко использовать для оказания первой медицинской помощи себе и своим близким. При определенных болезненных состояниях одно лишь увеличение выпиваемой воды может оказать существенную лечебную помощь.
Во время лихорадки (жара) нужно часто и понемногу выпить около литра прохладной воды. Эта мера поможет снизить температуру тела на 0,5 градусов,  и будет способствовать выведению через почки и потовые железы токсинов, в избытке образующихся в крови в период заболевания.
При подагрических артритах повышенное употребление воды дает возможность организму освободиться от излишнего количества мочевой кислоты и других продуктов обмена веществ, что значительно облегчит болевой синдром.
Для нормализации стула при запорах целесообразно выпивать два стакана прохладной воды утром натощак.
У заядлых курильщиков достаточное потребление жидкости способствует удалению из организма табачных ядов.
При любых отравлениях в качестве первой помощи необходимо быстро, большими глотками выпить 1,5 литра теплой воды и вызвать рвоту.
Первая помощь при ушибах, растяжениях заключается в прикладывании к пораженному участку пузыря со льдом или грелки с холодной водой.
Успокаивающим и снотворным эффектом обладают теплые ванны и души.
Из всех физических методов закаливания наиболее древним и распространенным является применение различных видов водных процедур. Наиболее доступным по техники исполнения является частичное обтирание. Эта процедура отнимает мало тепла и поэтому хорошо переносится даже пожилыми и ослабленными людьми.
Следующим этапом закаливания водой могут быть общие обтирания и обливания с постепенным понижением температуры по состоянию. Только после соответствующей подготовки можно переходить к купанию в открытых водоемах. Продолжительность купания в холодной воде не должна быть более 1 минуты. После купания необходимо насухо вытереться и растереть кожу.
Зимние купания (моржевание) повышают потребление кислорода организмом в 6 раз. Температура тела при процедуре снижается на 1-1,5 градуса. Восстановление ее до нормальной температуры происходит в течение получаса. Резко повышаются все обменные процессы, активно реагирует дыхательная, сердечно- сосудистая, нервная системы. Следует помнить, что эпизодические купания неподготовленного человека в холодной воде могут быть опасны. И никогда не надо лезть в открытый водоем в состоянии алкогольного опьянения. Вода этого не прощает.
Напоследок, хотелось бы напомнить, что запасы пресной воды на нашей планете хотя и большие, но они не беспредельны. Сохранение водных запасов -актуальнейший вопрос экологии. От его решения зависит наше благополучие и здоровье!
 
Заведующая консультативно-
оздоровительным отделением ГУЗ «КО ЦМП»                         Э.Б. Угарова
 
«Будь здоров, Калуга!» — портал о здоровье и здоровом образе жизни «ДеАл» — создание сайтов Калуга