Калужский областной центр
медицинской профилактики
Тел:   8-800-700-30-03
Бесплатная круглосуточная горячая линии «Здравоохранение» Калужской области
takzdorovo.ru — интернет-портал России о здоровом образе жизни

Брось курить - выбери здоровье!

Всемирный день без табачного дыма, проводимый ежегодно 31 мая, был установлен под эгидой Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), которая стремится привлечь внимание людей к вопросам активизации пропаганды мер борьбы и отказа от курения.
По признанию ВОЗ табачная интоксикация – ведущая устранимая причина преждевременной смерти у современного населения планеты.
Именно поэтому меры по снижению распространения и, в частности, помощь в отказе от курения признана ВОЗ наиболее перспективным направлением профилактики хронических неинфекционных заболеваний, снижения смертности и увеличения продолжительности жизни.
Табак - единственный легально доступный продукт, который при применении по прямому назначению даже в малых дозах отрицательно влияет на здоровье, и убивает половину своих пользователей.
Молодым людям нужно помнить, что мозг человека развивается до 25-28 лет и до этого времени любые посторонние химические вещества разрушают у молодого человека чувствительные клетки мозга. Особенно страдают структуры мозга, ответственные за обучение и за формирование перспективного мышления.
Курящие подростки к 20 годам по состоянию здоровья своего организма соответствуют возрасту 40-летних мужчин.
Специалисты предупреждают: курение способствует так же увеличенному употреблению алкоголя.
Зависимость от курения вырабатывается очень быстро. Молодой человек думает, что он только балуется и слишком поздно понимает, что попал «в капкан» зависимости от табака, вырваться из которого стоит очень большого труда.
Данные, полученные отделом мониторинга ГУЗ «Калужский областной центр медицинской профилактики» в ходе проведённых социологических исследований свидетельствуют о высоком уровне потребности отказаться от курения среди учащихся (до 40% среди курящих старшеклассников школ и до 70% среди курящих учащихся профессиональных лицеев).
Но, к сожалению, самостоятельно и спонтанно бросают курить всего 6% курящих.
Если с вредной привычкой расстаётся кто-то из окружения курильщика, вероятность его успеха в борьбе с сигаретой равна 36%.
Интересно, что шансы отказаться от сигареты у людей незнакомых с бросившим курить, а только знающих об этом от того, кто знает бросившего, составляют 29%.
Следовательно, при проведении мероприятий, направленных на отказ от курения, необходимо шире привлекать людей, имеющих успешный опыт отказа от курения.
Людям свойственно бросать курить группами, так как они нуждаются в поддержке своих усилий. Если кто-то из членов группы продолжает дымить, то человек, отказавшийся от курения, чувствует всё возрастающий дискомфорт и вытеснение из привычной социальной среды.
Всегда надо помнить: табак убивает курильщика в любых дозах, при любом качестве сигарет.
Бросив курить, вы избавляете себя и близких от серьёзного риска для жизни и здоровья.
Решитесь и бросьте! Будьте завидным примером для других!
 

ГБУЗ "Калужский областной центр медицинской профилактики"

«Будь здоров, Калуга!» — портал о здоровье и здоровом образе жизни «ДеАл» — создание сайтов Калуга