Калужский областной центр
медицинской профилактики
Тел:   8-800-700-30-03
Бесплатная круглосуточная горячая линии «Здравоохранение» Калужской области
takzdorovo.ru — интернет-портал России о здоровом образе жизни

ЛФК при простуде

Носоглотка, трахея, бронхи и легкие маленьких детей гораздо уязвимее, чем у взрослых. У малышей меньше эластичных тканей, которые помогают стойко сносить атаки болезнетворных микроорганизмов, замедлен легочный лимфо- и кровоток. От банальной простуды воспалительному процессу в бронхах младенца вспыхнуть легче легкого. "Потушить" пожар непросто: чуть что - и вновь малыш тяжело засопел, засопливел, закашлял... А часто болеющий ребенок значительно слабее сверстников. Его психомоторное развитие может замедлиться. Но, уважаемые родители, это поправимо, если наряду с лечением активно заняться с крохой лечебной физкультурой.
 
Запомните: в начальный, острый период, когда температура повышена, массаж и физические упражнения не нужны, так как могут нарушить деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. По той же причине ЛФК и массаж не делают и во время обострения воспалительного процесса.

Сразу после улучшения состояния, снижения температуры можно приступать к выполнению оздоровительной гимнастики.

Чтобы в легких не появились очаговые процессы (другими словами - не распространилось воспаление), чаще переворачивайте кроху с боку на бок, на спину, берите на руки, держите вертикально у груди.
 
При бронхите, когда малышу трудно откашляться, надо помочь отхождению слизи, забившей бронхи. 2-4 раза в день на несколько минут выкладывайте ребенка на животик так, чтобы голова и грудь оказывались ниже живота, а лицо было обращено в сторону. В этом положении ему полезно делать массаж - ладонями поглаживайте и растирайте мышцы спины, расслабленными пальцами слегка разминайте и нежно поколачивайте их двумя руками с низу вверх в направлении от поясницы вдоль позвоночника к подмышкам.
 
Для улучшения дыхания, предупреждения застойных явлений в легких и других осложнений делайте с малышом дыхательные упражнения. Одежда ребёнка должна быть свободной лёгкой не сковывающей движений.
 
Упражнения, которые можно делать с 1 мес:
 
Исходное положение - на руках
 
Посадите ребенка себе на левую руку. Ритмично надавливайте правой ладонью на спинку, перемещая ее от шеи до поясницы (2-4 раза). Если малыш еще не умеет держать голову, прислоните ее к своему плечу.
 
Исходное положение - на спине
 
Уложите ребенка так, чтобы его лицо было обращено к вам. Расположите ладони и пальцы по бокам грудной клетки, не касаясь грудины, и ритмично осторожно надавливайте на эти места (2-4 раза).
 
Исходное положение - на боку
Ритмично и нежно ладонями и пальцами надавливайте на грудную клетку и ее боковые поверхности (2-4 раза на каждом боку).
 
С 4 мес. можно делать активную дыхательную гимнастику
 
Исходное положение - на спине
  • Возьмите малыша за нижние части голеней и сгибайте ножки, прижимая их к животу одновременно и попеременно (по 4-6 раз).
  • Разведите ручки ребенка в стороны вдох, затем сведите их, ритмично и легко надавливая ими на боковые и передние отделы грудной клетки, - выдох (2-4 раза).

Исходное положение - на боку

  • Ритмично и нежно ладонями и пальцами надавливайте на грудную клетку и ее боковые поверхности (2-4 раза на каждом боку).
  • Придерживая ножки, отведите ручку малыша вверх - вдох, опустите легонько, надавливая ею на переднебоковой отдел грудной клетки, - выдох (2-4 раза на каждом боку).
Запомните: движения ваши должны быть ритмичными, плавными, в такт дыханию малыша, сопровождаться речевой инструкцией: «Вдох-выдох, подняли ручку, опустили ручку», с ласковой улыбкой.
 
Сколько продлится одно занятие? Обычно 10-15 минут 2-3 раза в день. Слабенькому ребенку достаточно и 2-4 минут, но количество занятий тогда увеличьте до 6-8 раз в день.
 
Очень важно, чтобы нагрузка возрастала постепенно. Например, если в самом начале курса лечебной гимнастики достаточно менять положение ребенка в кровати и брать его на руки, через 2-3 дня нужно "присоединить" легкий поглаживающий массаж грудной клетки, чередуя его с дыхательными упражнениями, вначале не более 1-2 в одно занятие.
 
Ваши усилия не пропадут даром - малыш выздоровеет скорее. Но и тогда не прекращайте занятий: дыхательные упражнения приносят ощутимую пользу и в болезни, и в дальнейшем психомоторном развитии ребёнка.
Через 2-3 недели после выздоровления ребенка приступайте (под контролем врача) к постепенному и обязательно ежедневному закаливанию, начиная с кратковременных воздушных ванн, общеразвивающей гимнастике и обязательно продолжайте дыхательные упражнения.
 
При выполнении оздоровительного и развивающего комплекса, состоящего из упражнений дыхательной гимнастики  и массажа  НЕ ДОПУСТИМО:
  • Сильное обхватывание суставов ребёнка руками.
  • Надавливание на большеберцовую кость голени.
  • Нельзя подвергать толчкообразным движениям голову, проводить поколачивание в области почек и воротниковой зоны.
  • Нужно опасаться ударов головой при повороте на бок, со спины на живот, при переходе из исходного положения, сидя в исходное положение лёжа.
  • Недопустимо массировать позвоночник.
  • Не массировать область правого подреберья, щадить область печени.
  • При выполнении массажа и гимнастических упражнений ребёнку недопустимо применение силы.
  • При выполнении детского массажа не применяют массажные средства (присыпки, кремы), руки мамы должны быть чистыми, тёплыми.
  • Массаж и гимнастику выполняют не в постельке, а на пеленальном столике.


ГУЗ "Калужский областной центр медицинской профилактики"

«Будь здоров, Калуга!» — портал о здоровье и здоровом образе жизни «ДеАл» — создание сайтов Калуга