Калужский областной центр
медицинской профилактики
Тел:   8-800-700-30-03
Бесплатная круглосуточная горячая линии «Здравоохранение» Калужской области
takzdorovo.ru — интернет-портал России о здоровом образе жизни

Что такое обезвоживание?

Если человек совсем не получает воды, он умирает через три дня от обезвоживания. Если человек пьёт недостаточное количество воды, то у него развивается разной степени выраженности состояние обезвоживания.
 
Таким образом, обезвоживание - это недостаточный, сниженный уровень воды в организме. Очень часто человек, сам не подозревая об этом, может испытывать обезвоживание.
Мозг человека на 90% состоящий из воды, отличается повышенной чувствительностью к обезвоживанию.
 
Когда мозгу не хватает воды, человек может ощущать любые из перечисленных симптомов:
  1. Чувство тревоги без каких-либо веских оснований: синдром беспокойства.
  2. Появление чувства раздражения без видимой причины, бесконтрольный гнев.
  3. Ощущение подавленности и появление неадекватных реакций.
  4. Угнетенное состояние в его крайней форме: депрессия, сильная тоска.
  5. Хроническое обезвоживание приводит к состоянию, называемому хронической усталостью, которое не связано с выполнением работы.
  6. Появление тяги к спиртным напиткам, кофе, курению.
Для сохранения и укрепления здоровья рекомендуется выпивать 1-2 стакана чистой воды за 0,5 часа до еды или же через 2 часа после еды.
 
Пагубные привычки – употребление достаточного количества воды может помочь вам избавиться от пристрастия к кофеину, алкоголю, курению.
 
Депрессия - вода помогает телу естественным образом восполнять запасы биологическиактивного вещества - серотонина, вырабатываемого в организме человека, который улучшает его настроение.
 
Расстройства сна - вода необходима для производства организмом натурального регулятора сна — мелатонина.
Нехватка сил, энергии - вода регенерирует электрическую и магнитную энергию в каждой клетке тела, обеспечивает естественный прилив сил.
 
Дефицит внимания, памяти - хорошо насыщенный водой мозг получает достаточно энергии, которая необходима для быстрого усвоения новой информации и сохранения хорошей памяти.
Различные инфекции - вода, повышает сопротивляемость организма к инфекциям и возникновению раковых клеток.
Остеопороз - вода укрепляет костную систему.
 
Кроветворная, система. Вода нормализует работу кроветворных систем, что может помочь предотвратить многие формы рака крови.
 
Стакан чистой воды может оказать на Ваш обезвоженный организм более эффективное воздействие, чем любое лекарство!
 

ГУЗ "Калужский областной центр медицинской профилактики"

«Будь здоров, Калуга!» — портал о здоровье и здоровом образе жизни «ДеАл» — создание сайтов Калуга