Калужский областной центр
медицинской профилактики
Тел:   8-800-700-30-03
Бесплатная круглосуточная горячая линии «Здравоохранение» Калужской области
takzdorovo.ru — интернет-портал России о здоровом образе жизни

 

Профилактика зависимости
 
от пагубных привычек.
 
 
Ключевые слова: пагубные привычки, психоактивные вещества, физическая и психологическая зависимость, профилактика, поведенческая линия, табакокурение, алкоголизация, становление личности, здоровый образ жизни.

Пагубные привычки, так же как и борьба с ними, имеют историю, продолжающуюся в течение нескольких веков. Зависимость от психоактивных веществ, содержащихся в алкоголе, табаке, наркотиках – это зло не новое для нашей планеты. Но никогда еще пристрастие к столь пагубным привычкам не распространялось с такой скоростью и не охватывало такое количество населения Земли, что стало угрожать земной цивилизации. Для того чтобы победить врага, надо его изучить. Знание – самое главное оружие в победе над любым врагом. Вредные привычки становятся пагубными тогда, когда они подчиняют себе человека, когда развивается зависимость от них на физическом или психологическом уровне.

Самой эффективной и самой мало затратной стратегией ограничения пагубных привычек является их профилактика, которую надо проводить с самого раннего детства. Самой действенной профилактикой является пример родителей, ведущих здоровый образ жизни. Но наступает момент в жизни подростка, когда пример родителей не является определяющим и довольно часто вытесняется авторитетом сверстников или ребят постарше. В период становления личности слабовольные подростки часто попадают под дурное влияние. Отсутствие принципов или неумение отстоять свои принципы и взгляды, а также желание быть таким же, как все в компании приятелей, приводит к первой пробе спиртного, никотина, наркотиков. При этом каждый из них уверен, что в любой момент сможет отказаться и не стать рабом вредной привычки. Но в результате употребления психоактивных веществ личность человека упрощается до примитивных желаний, постепенно теряется интерес к жизни, критическое отношение к собственным поступкам. Развивается привыкание и болезненная зависимость от химического агента.

Очень важно, чтобы к этому «трудному возрасту» ребенок был подготовлен настолько, чтобы умел эффективно противостоять давлению приятелей. Он должен хорошо понимать, что престижно быть здоровым и успешным, чем больным и немощным, чтоб не быть балластом общества. К сожалению, в нашем обществе не сложилось нетерпимого, осуждающего отношения к людям, злоупотребляющих алкоголем, а к курению табака многие еще относятся как к безобидной привычке. Родители в этот тревожный период жизни подростка должны быть особенно внимательными и чуткими по отношению к своему чаду. Даже если вы заметили, что от подростка попахивает табаком или алкоголем, не надо становиться к нему в конфронтацию. Лучше ненавязчиво, но часто при любом удобном случае подчеркивать ценность здоровья для достижения определенных жизненных целей, какой-то его заветной мечты, для которой алкоголь и курение могут стать препятствием.

Кстати, жизненные ценности лучше формировать с раннего детства. С самого юного возраста необходимо проводить целенаправленную работу по утверждению человека, как личности, психической устойчивости, умения анализировать свои поступки, быстро разрешать назревающий конфликт. Часто родители способствуют тому, что дети имеют заниженную самооценку. Это может происходить как от недостаточного внимания к интересам подростка, так и от чрезмерной мелочной опеки. При недостаточном внимании к ребенку он часто остается пассивным наблюдателем происходящих событий. Довольно часто можно наблюдать такую картину, когда на утренниках в детском саду, на школьных праздниках, соревнованиях, «Веселых стартах» принимают участие одни и те же дети. При этом у одной части детей стимулируется чрезмерное честолюбие, а у другой формируется ощущение второсортности, пассивное отношение к жизни. Если их еще и постоянно ругать за плохие отметки, сравнивать с другими знакомыми детьми, то в дальнейшем они, возможно, попытаются компенсировать свою «второсортность» или ранними сексуальными связями, или испытать новые необычные ощущения от алкоголя, табака, наркотиков. Не стесняйтесь защищать своего ребенка. Пусть он не умеет выговаривать какие-то звуки, пусть неловок в танце, тем более он должен и петь и танцевать и читать стихи. И пусть ему с трудом дается математика, зато он умеет быстро бегать и хорошо моет посуду и об этом надо ему говорить.
 
                                

Чрезмерной мелочной опеке часто подвергается единственный ребенок в семье. При этом ребенок ощущает себя сверхценностью; у него не вырабатывается ответственность, привычка заботиться о других. В таком случае уместно было бы завести домашнее животное и поручить заботу о нем ребенку.

Повзрослевшие дети всем своим поведением пытаются показать свою взрослость, самостоятельность. Они уклоняются от ласк и объятий родителей. Но это вовсе не означает, что это им не нужно. Еще как нужно, даже больше, чем когда - либо. «Надо, чтобы человека в этой жизни держало что-то хорошее, пусть маленькое, но теплое и постоянное» - из школьного сочинения девятиклассника. В нашем непростом мире и в непростое время этим «теплым и постоянным» спасением может стать забота и любовь взрослого человека.

Часто родители, не считаясь с присутствием ребенка, говорят о том, что мир опасен и несправедлив, что может погибнуть в экологической или другой катастрофе. Из этих понятий ребенок может сделать вывод, что нужно жить одним днем, незачем к чему-то стремиться, чего-то добиваться. Отсюда один шаг до призрачного мира алкоголя и наркотиков.

В предупреждении зависимостей от пагубных привычек важно также, чтобы молодые люди знали и уважали национальные традиции, свои корни. Необходимо воспитывать у молодых людей такие понятия, как честность и справедливость, патриотизм и духовность.

 
 
 
Психолог ГКУЗ КО «Калужский областной

Центр медицинской профилактики»

Архипова Н.В.

 

«Будь здоров, Калуга!» — портал о здоровье и здоровом образе жизни «ДеАл» — создание сайтов Калуга