Калужский областной центр
медицинской профилактики
Тел:   8-800-700-30-03
Бесплатная круглосуточная горячая линии «Здравоохранение» Калужской области
takzdorovo.ru — интернет-портал России о здоровом образе жизни

Чем поможет спорт

Регулярные занятия бегом, ходьбой, аэробикой, велосипедом, лыжами, плаванием и т. п. - реальный способ сохранить здоровье сосудов и сердца.
 
Занимаясь спортом, вы худеете. Кроме того, около 80% болей в области поясницы происходит не из-за каких-то заболеваний, а из-за слабости мышц спины.
 
Для мужчин важно, что физические упражнения стимулируют выделение естественного мужского полового гормона - тестостерона. На это способны как силовые упражнения, так и бег.
 
Физическая нагрузка способствует и выделению гормона адреналина и эндорфинов, которые называют «гормонами радости». Они снимают стресс и дарят хорошее настроение, а значит, нет нужды тянуться к рюмке или сигарете.
 
ГУЗ "Калужский областной центр медицинской профилактики"

«Будь здоров, Калуга!» — портал о здоровье и здоровом образе жизни «ДеАл» — создание сайтов Калуга