Чем поможет спорт?

Занимаясь спортом, вы худеете. Кроме того, около 80% болей в области поясницы происходит не из-за каких-то заболеваний, а из-за слабости мышц спины.

Для мужчин важно, что физические упражнения стимулируют выделение естественного мужского полового гормона - тестостерона. На это способны как силовые упражнения, так и бег.

Физическая нагрузка способствует и выделению гормона адреналина и эндорфинов, которые называют «гормонами радости». Они снимают стресс и дарят хорошее настроение, а значит, нет нужды тянуться к рюмке или сигарете.

ГУЗ "Калужский областной центр медицинской профилактики"