mfc
ГБУЗ КО "Калужский областной Центр общественного здоровья и медицинской профилактики"
view Версия для слабовидящих

Переживём любую погоду

Погода - это состояние атмосферы в данной местности и в определённое время – магнитные бури, атмосферное давление, температура воздуха и влажность, ветер. Изменения погодных условий влияют на самочувствие и здоровье людей. Женщины переносят перепады погоды хуже, чем мужчины, так как они сильнее зависят от гормональных изменений в организме...

Задать вопрос
+ А
- А
Изображения
Выйти

Погода - это состояние атмосферы в данной местности и в определённое время – магнитные бури, атмосферное давление, температура воздуха и влажность, ветер. Изменения погодных условий влияют на самочувствие и здоровье людей. Женщины переносят перепады погоды хуже, чем мужчины, так как они сильнее зависят от гормональных изменений в организме...

Переживём любую погоду

Погода - это состояние атмосферы в данной местности и в определённое время – магнитные бури, атмосферное давление, температура воздуха и влажность, ветер. Наиболее комфортные условия для человека - это атмосферное давление 760 мм рт. ст. с допустимым отклонением в ту или другую сторону на 20 мм рт. ст., температура воздуха 18-20 градусов, влажность воздуха в среднем 50%.

Изменения погодных условий влияют на самочувствие и здоровье людей. Женщины переносят перепады погоды хуже, чем мужчины, так как они сильнее зависят от гормональных изменений в организме.

 

Примерно 1\3 населения планеты реагирует на магнитные бури. Во время колебаний магнитного поля изменяется кровоток, нарушается регуляция сосудов, что сказывается на артериальном давлении.

Изменения погоды испытывают на себе даже здоровые люди. Они становятся вялыми, раздражительными, их могут беспокоить головные боли, сердцебиение. А во время грозы чувствуют тревогу и страх. Особенно реагируют на погоду метеозависимые люди, особенно страдающие заболеваниями дыхательной и сердечно-сосудистой системы, избыточным весом, мигренью, неврозами. У метеозависимых людей могут обостряться хронические заболевания. Скачки давления у гипертоников нередко заканчиваются гипертоническим кризом, а у гипотоников в жару может случиться обморок.

В сухую погоду весной и летом страдают аллергики и астматики, так как воздух загрязнён пылью и пыльцой растений. У таких пациентов всегда под рукой противоаллергические средства.

Страдающие болезнями костно-мышечной системы знают, что перед дождём и в дождливую погоду «ломит суставы», и держат наготове противовоспалительные и обезболивающие мази.

Жаркое лето становится испытанием для людей, особенно для больных сердечно-сосудистой системы. При высокой температуре воздуха, ускоряется кровоток, изменяется тонус сосудов. Сердце работает с большой нагрузкой, испытывает недостаток кислорода. Появляется сердцебиение и даже нарушение сердечного ритма, одышка. Возрастает риск образования тромбов и развития инфаркта миокарда.

Во время жары и духоты организм не может поддерживать нормальную температуру тела, не справляется. Организм перегревается, что может привести к тепловому удару, который сопровождается сильной слабостью, головной болью, головокружением, повышением температуры тела, тошнотой. В таком случае надо немедленно уйти в тень, выпить воды, желательно приложить ко лбу и затылку влажный платок. Если есть под рукой веер или газета, то ими воспользоваться-обмахивание так же полезно. При появлении рвоты, судорог нужно немедленно вызвать скорую помощь.

Чтобы выдержать жаркие дни без последствий для здоровья, прислушайтесь к советам врачей.

Откажитесь от калорийной пищи. Не переедайте! Включайте в рацион питания больше рыбы, кисломолочных продуктов, фруктов, ягод. Ешьте холодные супы: свекольник, окрошку. Выпивайте 1,5-2 литра жидкости в день, если нет других рекомендаций врача. Лучше утоляйте жажду чистой питьевой водой. Можно употреблять напитки без сахара, минеральную воду без газа, кефир, квас, зелёный чай или чай с лимоном и мятой. Носите с собой бутылочку воды и выпивайте при жажде не залпом, а по 2-3 глоточка. Откажитесь от всех видов алкоголя, независимости от крепости.

По возможности, необходимо снизить физическую активность, особенно пожилым людям.

В самое жаркое время (12-16 часов) лучше не выходить на улицу пожилым людям и страдающим хроническими заболеваниями. Прогулки на свежем воздухе лучше совершать в утренние и вечерние часы, при себе иметь средство связи на случай ухудшения самочувствия.

Одежду надо носить свободного покроя светлых тонов из натуральных тканей. Защищайте голову летним головным убором. Носите солнцезащитные очки, пользуйтесь веером.

Чаще принимайте душ комфортной температуры. Нельзя после перегревания обдавать себя холодной водой, что может спровоцировать инфаркт или инсульт.

Повлиять на погоду мы не можем, но в наших силах подготовить себя к её изменениям. Надо интересоваться прогнозом погоды и внимательно относиться к своему самочувствию. Также важно прислушиваться к рекомендациям врачей.

 

Врач КО КОЦМП Кузнецова В И.

07.2020

 

 

разработано веб студией veles-web