В дни отдыха после встречи Нового Года специалисты Центра медицинской профилактики рекомендуют воспользоваться оздоровительной методикой - ароматерапией. Ароматерапия – это древняя наука и искусство применения эфирных масел лекарственных растений в медицине и эстетике. Летучие фито органические вещества содержатся в эфиромасличных железах листьев, корней, цветов и плодов растений. В природе человек поглощает их с атмосферным воздухом. Эти фитоактивные элементы воспринимаются человеком в виде запахов.
В эфирных маслах сконцентрирована вся жизненная энергия, все целительные свойства растения. Состав масел очень сложен и включает в себя сотни компонентов.
Запах ощутимо влияет на чувства человека. Вдыхая целительный аромат, у человека возникают различные ощущения, от прилива энергии и силы до спокойствия и ощущения счастья.
Запах способен снять стресс, укрепить иммунитет, даже исцелять от многих болезней. Применять благовония, воскуривая испарения эфирных растений, в целительстве и косметологии, люди научились еще в древности. Но впервые понятие запаха, как лекарства, ввел в медицину основоположник гомеопатии Самуэль Ганеман. Он с большим успехом лечил больных, прописывая вдыхание ароматических масел. В 17-18 веках ароматерапия использовалась в психиатрии, например, в комплексном лечении психозов и других отклонений в нервно-психическом статусе человека.
В наше время популярность использования эфирных масел возрастает. Многие сходятся во мнении, что это один из самых прогрессивных, эффективных, и в тоже время безопасных способов профилактики и лечения многих заболеваний. Современные технологии позволяют изготовлять масла высокой очистки. Их можно применять даже больным с аллергическими заболеваниями. Но стоит быть осторожным с дешёвыми аромамаслами, в которые добавлены химические вещества и эссенции; натуральные аромамасла дешёвыми быть не могут. Лучшими на мировом рынке считаются швейцарские и немецкие препараты, а среди российских – алтайские.
Методы применения аромамасел:
Ингаляционный. Этот способ позволяет дезинфицировать помещение, благотворно влиять на настроение и состояние дыхательных путей. Сеансы ароматерапии можно променять 1-2 раза в день с интервалом в 8 часов. Количество масла зависит от площади комнаты. Рекомендуемая норма распыления 3-5 капель масла на двадцатиметровую комнату. Распыляют эфирные масла с помощью аромалампы. Эффект будет лучше при использовании ультразвуковых ароматизаторов.
Ультразвуковой ароматизатор рекомендуется включать на 20 – 30 минут, обычную аромалампу на 2 часа. Сеансы ароматерапии по 10-15 процедур можно повторять 3-4 раза в год.
Важно, чтобы запах масла нравился пациенту. Правильно подобранные для ингаляции аромамасла позволяют создать благоприятную атмосферу в доме, соответствующее настроение, воздействовать на эмоции человека. Например, запахи розы, бергамота, сандала, лаванды способны успокоить усталого человека, запахи апельсина, лимона, розмарина, можжевельника, базилика – развеселить, поднять настроение.
Запахи хвойных деревьев, можжевельника с успехом применяются как противовоспалительные средства и для дезинфекции воздуха в помещении.
Аромаванны. Перед тем как добавить эфирное масло в воду, необходимо смешать его с основой. В качестве основы подойдет оливковое, кукурузное или подсолнечное масло в соотношении 1:10. Аромамасло можно добавить в 100 мл молока, хорошо разболтать и добавить в ванну. Вода для ванны не должна быть горячей; достаточно 38 градусов. После охлаждения организма или при появлении первых катаральных явлений поможет справиться с простудой ванна с применением пихтового масла, масла эвкалипта.
Аппликации и компрессы. Несколько капель масла растворяются в спирте или растительном масле и втираются в кожу, затем накладываются в качестве компресса на больные суставы, поясницу.
Для массажа в 30 мл подогретой основы добавляется 30 капель масла.
Полоскания при заболеваниях горла и носа. Три капли масла смешать с одной чайной ложкой жидкого меда и растворить в 300 мл теплой воды или травяного чая. Также подойдут раствор соды или морской соли.
С косметической целью чаще всего применяют масла розы, ромашки, сандала, мяты, розмарина. Масла персика и абрикоса ценятся как антицеллюлитные средства, для уменьшения растяжек после родов и кормления ребенка грудью.
Две капли абрикосового масла (без отдушек) народные целители рекомендуют закапывать в уши для улучшения слуха при возрастной тугоухости. Закапать на ночь в левое ухо и лечь спать на правое. На другой вечер повторить процедуру с правым ухом, и так по десять раз. Проводить курсы лечения два раза в год.
При выборе масла для ребенка необходимо учитывать возраст ребенка и свойства масел. Так для детей до года воздерживаются от применения перечной мяты. Для улучшения сна беспокойного ребенка рекомендуются эфирные масла розы, лаванды. Для стимуляции деятельности спокойного медлительного школьника полезно применять масла цитрусовых – апельсина, лимона. Практически не имеет противопоказаний масло чайного дерева (для профилактики простуды). Рекомендуемые дозы масла для детей до 12 лет уменьшаются в 2 раза.
Противопоказаниями для самостоятельного применения эфирных масел являются все лихорадочные состояния, значительное повышение артериального давления, тяжелая степень сердечной недостаточности и бронхиальной астмы, судорожный синдром.
Ароматерапия может стать приятным методом для активного использования значительной группой населения для коррекции, укрепления и восстановления здоровья.
Врач ГБУЗ КО КО ЦМП
Еремина Л.П.
Версия для слабовидящих