Калужский областной центр
медицинской профилактики
Тел:   8-800-700-30-03
Бесплатная круглосуточная горячая линии «Здравоохранение» Калужской области
takzdorovo.ru — интернет-портал России о здоровом образе жизни

Вода - вместо сигарет и алкоголя!

Чем опасно обезвоживание
 
Человек, не подозревая об этом, очень часто может испытывать симптомы обезвоживания из-за утоления жажды искусственными напитками, большинство которых сами обезвоживают организм.
 
Стакан чистой воды окажет на обезвоженный организм более эффективное воздействие, чем любое лекарство!
Пагубные (вредные) привычки. Употребление достаточного количества воды может помочь избавиться от пристрастия к курению, алкоголю.
 
Депрессия - вода помогает телу естественным образом восполнять запасы биологическиактивного вещества - серотонина, вырабатываемого в организме человека, который улучшает его настроение.
 
Расстройства сна - вода необходима для производства организмом естественного регулятора сна — мелатонина.
Ухудшение внимания, памяти- хорошо насыщенный водой мозг получает достаточно энергии, которая необходима для быстрого усвоения новой информации и сохранения хорошей памяти.
Нехватка энергии- вода регенерирует электрическую и магнитную энергию в каждой клетке тела, обеспечивает естественный прилив сил.
 
Остеопороз - вода укрепляет костную систему.
 
Различные инфекции - вода, повышает сопротивляемость организма к различным инфекциям, гриппу и возникновению раковых клеток.
Кроветворная, система.Вода нормализует работу кроветворной системы, что может помочь предотвратить многие формы рака.
 
Мозг человека на 90 % состоящий из воды, отличается повышенной чувствительностью к обезвоживанию.
 
Когда мозгу не хватает воды, человек может ощущать любые из перечисленных симптомов:
  • Чувство тревоги без каких-либо веских оснований: синдром беспокойства.
  • Появление чувства раздражения без видимой причины, бесконтрольный гнев.
  • Ощущение подавленности и появление неадекватных реакций.
  • Угнетенное состояние в его крайней форме: депрессия, сильная тоска.
  • Хроническое обезвоживание приводит к состоянию, называемому хронической усталостью, которое не связано с выполнением работы.
  • Появление тяги к спиртным напиткам, кофе, курению.
Для сохранения и укрепления здоровья рекомендуется:
выпивать 1-2 стакана чистой воды за полчаса  часа до еды или же через 2 часа после еды.

 


ГУЗ "Калужский областной центр медицинской профилактики"

«Будь здоров, Калуга!» — портал о здоровье и здоровом образе жизни «ДеАл» — создание сайтов Калуга