Калужский областной центр
медицинской профилактики
Тел:   8-800-700-30-03
Бесплатная круглосуточная горячая линии «Здравоохранение» Калужской области
takzdorovo.ru — интернет-портал России о здоровом образе жизни

 

    Всемирный день здоровья - 2012 

 
7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Каждый год для этого праздника выбирается тема, отражающая одно из приоритетных направлений деятельности ВОЗ. Тема Всемирного дня здоровья в 2012 году – "Старение и здоровье", а лозунг – "Хорошее здоровье прибавляет жизни к годам".
Выбранная тема - возможность привлечь внимание общественности к тому, как хорошее здоровье на протяжении всей жизни может помочь мужчинам и женщинам пожилого возраста вести полноценную, продуктивную жизнь и оставаться полезными для своих семей и общества.
 
В последние 200 лет идёт увеличение продолжительности жизни людей. Ведущие геронтологи пришли к выводу, что причина в том, что эволюция теперь больше заинтересована в людях старшего возраста, чем в молодых. Эволюции стали нужны мудрые люди, а настоящая мудрость приходит только к 70 годам.
 
Ученые говорят, что по программе своей природы даже в условиях современной экологии и современного образа социальной жизни, у человека есть биологически заложенная возможность прожить минимум до 120 лет. Из истории мы знаем, что были периоды в некоторых странах с высокой продолжительностью жизни отдельных групп населения. Древние греки считали, что умереть в 70 лет равносильно тому, что умереть в колыбели, и, по свидетельству исторических хроник, доживали до 200 лет. Есть научно подтвержденные данные о том, что китайские императоры жили по 250 лет.
 
Если люди биологически запрограммированы на гораздо более долгую жизнь, чем мы наблюдаем в реальности, очень важно признать, что и сегодня, в настоящее время обычные люди могут сами в значительной степени оказывать влияние на процесс своего физического и психического старения. Здоровое и активное долголетие может стать реальностью. Наш организм – уникальная саморегулирующаяся система, и при благоприятных условиях, в случае активной тренировки и использования жизненные ресурсы могут существенно наращиваться. Очень важно отметить необходимость отказа от вредных привычек, которые значительно снижают запасы здоровья и жизненных сил человека, что является неизбежной платой за усиленную эксплуатацию ресурсов организма по нейтрализации воздействия на него табачного и алкогольного ядов.
 
Пожилой возраст – это не закат, а просто новый, отличный от молодости образ жизни. Со своими ценностями и возможностями интеллектуальной, трудовой, социальной активности, с достижениями, недоступными ранее. В 20 веке учёные открыли механизм антистарения – витаукт. Он развивается для поддержания надежности организма, стабилизации всей жизнедеятельности и увеличения продолжительности жизни. Благодаря этому явлению, в преклонном возрасте работа организма со временем приспосабливается к снижению своих функций. И наступает такой момент в жизни пожилого человека, когда процессы антистарения начинают преобладать, старение приостанавливается и даже как бы отступает. В Китае возраст после 70 лет вообще называют - «третьей молодостью».
 
Главное в пожилом и старческом возрасте должно усиливаться сознательное, активное участие самого человека в регулировании развития своего организма. Для продления активной жизни каждый человек должен знать и уметь правильно применять на практике методы эффективной профилактики старения, соблюдать здоровый образ жизни. А здоровый образ жизни стоит на трёх культурах: культуре питания, культуре движения и культуре эмоций (общения), конечно, при отсутствии вредных привычек.
 
Существует очень важное понятие «счастливая старость». Это особо благоприятная форма старения. Счастливая старость- это достижение удовлетворённости новой жизнью, своей ролью в этой жизни. Это форма благоприятного психологического старения, когда долгая жизнь приносит новые положительные эмоции, которых человек не знал в прошлом. Практика показывает, что большинство современных людей пожилого возраста не расценивают свой возраст как закат жизни. Их характеризуют оптимистический взгляд на будущее и деятельное отношение к жизни, желание постоянно быть в гуще событий, энергия и активность; и это может служить прекрасным образцом для других поколений.
 
Заведующая отделом мониторинга
ГКУЗ КО «Калужский областной центр медицинской профилактики»
Гусева Ирина Алфеевна

 

«Будь здоров, Калуга!» — портал о здоровье и здоровом образе жизни «ДеАл» — создание сайтов Калуга