г. Калуга, ул. Чичерина, 2/7

+7 (4842) 555-150 +7 (4842) 558-066

e-mail: ocmp-kaluga@mail.ru

mfc
ГБУЗ КО "Калужский областной Центр общественного здоровья и медицинской профилактики"
view Версия для слабовидящих

Как помочь подрастающему поколению сохранить трезвость?

Как минимизировать зависимое поведение и сохранить трезвость у подрастающего поколения?

Задать вопрос
+ А
- А
Изображения
Выйти

Как минимизировать зависимое поведение и сохранить трезвость у подрастающего поколения?

Как помочь подрастающему поколению сохранить трезвость?

 

 

В нашем обществе о важности трезвости долго замалчивали и искусственно формировали «традицию», что праздник должен сопровождаться приемом алкоголя. Значительный вклад в приобщение молодежи к химическим зависимостям несут средства массовой информации. Исследования в разных странах показывают, что дети и подростки, которые чрезмерно смотрели телевизор, имели больше проблем со здоровьем и поведением, включая употребление алкоголя и наркотиков. Существует закономерность: чем больше фильмов и видеороликов смотрят дети 5-8 классов, где курят герои или актеры, тем больше вероятность, что эти дети станут курить.

Еще большее влияние на подрастающее поколение оказывает семья. Причем, проще отказаться от трезвости и пристраститься к зависимому поведению детям и подросткам в семьях с недостатком теплых отношений. Обесценивание и игнорирование достижений ребёнка разрушает его самооценку, самоуважение и желание развиваться. Родители вредят будущему ребёнка, если делают за него, то, что он может сам, а также когда покрывают ребенка, и он не несет ответственность за последствия своего поведения. Требовать от ребёнка полного подчинения, тоже опасно, хоть и удобно настаивать на своем, не давая ему возможности выбора. Такой ребенок, испытывает сложности отказать родителям, не отстаивает своё мнение. Не критичный, он станет легким объектом манипуляций в будущем. Опасно оправдывать употребление психоактивных веществ по каким-то причинам, а также рассказывать подробности о действии, способах приготовления и демонстрировать атрибутику. Преувеличивая негативные последствия, давая ложную информацию, запугивая, мы настраиваем ребёнка против себя, он снизит доверие к близким. Помните, чтобы мы ни говорили, дети берут пример с нас.

Как минимизировать зависимое поведение и сохранить трезвость у подрастающего поколения? Прежде всего, на что мы обращаем внимание, туда и направляем свою энергию. Соответственно, лучше опираться не на недостатки, а на достоинства личности. Будьте внимательны к своим детям, присматриваясь к ним, помогайте им раскрыться и поддерживайте их в этом. Включайте своё чадо в ту деятельность, где он может проявить себя, испытать радость от результата проявления собственной активности.

Помогите ребёнку определять свои потребности и удовлетворять их здоровыми, социально приемлемыми способами. Формируйте ценности, убеждения, установки, являющиеся основой здорового образа жизни, которые позволяют в сложных реальных условиях делать правильный и взвешенный выбор. Делайте акцент на самоуважении, чувстве собственного достоинства, самоутверждении через развитие черт личности. Развитие у подростков общечеловеческих ценностей позволит сформировать полноценную самодостаточную личность.

Способствуйте формированию у детей и подростков позитивного представления о себе, принятия себя, радуйтесь их достижениям. Говоря об ошибке, помогите признать неудачный опыт, который можно использовать для дальнейшего самосовершенствования. Признавайте сложность проблем, с которыми они сталкиваются. Обсуждайте вместе варианты решения, и уважайте их выбор. Помогайте несовершеннолетнему самостоятельно справляться с жизненными проблемами и обрести успешный опыт.

Старайтесь быть инициатором открытого, откровенного общения со своим подростком. Интересуйтесь его мнением и делами. Рассуждайте о жизни и смерти, дружбе и предательстве, об отношениях мужчины и женщины. Делитесь собственным опытом решения проблем. Рассказывайте о том, как вы преодолевали сложности, о своих прежних мечтах, чувствах, идеалах, даже если сегодня они вам кажутся смешными или ошибочными.

Для снижения негативного влияния средств массовой информации и интернета старайтесь контролировать контент, в беседах формировать критичное отношение к сценам курения. Разделяйте образ успешного человека и курение. Объясните, что курение не является элементом успешности человека и в будущем принесет только проблемы.

Создавайте позитивное окружение для своего ребёнка. Рядом с увлеченными, целеустремленными людьми смотреть в сторону психоактивных веществ интереса и времени  нет.

Наставляйте подрастающее поколение, ориентируйте не на то, что они ждут от жизни, а на то, чего от них ждет жизнь (Виктор Франкл, психолог, психиатр, невролог, создатель логотерапии, направленной на поиск смысла жизни). Помогайте своему ребёнку сформировать позитивный жизненный сценарий. Тому, кто устремлен в будущее и верит в свое призвание, мечтает выполнить своё предназначение проще справиться с трудностями.

Но если случилась беда, заметили, что ребёнок начал принимать психоактивные вещества, как поступить? Обратиться за помощью по телефонам доверия т.88002000122, т.88004502322, а в острой ситуации т.103. В г. Калуге анонимно можно обратиться в наркологический диспансер и сдать анализы и по результатам переговорить с наркологом и принять решение, как поступить дальше.

Не только в семье, но и на базе образовательных, досуговых учреждений необходима первичная позитивная профилактика зависимостей. Она предполагает пропаганду позитивного отношения к жизни, создание ситуации успешности, развитие духовных-нравственных ценностей, поведенческих стратегий для успешной психологической и социальной адаптации ребёнка на всех этапах взросления. Важна позитивная направленность: «не что убрать», а «что добавить», «не почему плохо употреблять», а «как хорошо жить без этого». Проводить мероприятия с учетом возрастных особенностей, с участием значимых взрослых. Необходима опережающая профилактика по отношению к возрасту активных проб, за 2-3 года. Например, первые пробы курения с 7 лет, алкоголя с 10 лет. Соответственно раннюю профилактику курения начинаем с подготовительных групп детского сада, а алкоголя – с начальной школы. Исследования, проведенные в нашем Центре, показывают закономерность: чем раньше дети начинают курить, тем больше из них пробуют спиртное. Дети, которые пробовали спиртное, вскоре начинают принимать более сильные психоактивные вещества.

Важно создание единого пространства профилактики зависимости не только в семье, но и в образовании, и обществе. Советский физиолог, кандидат физиологических наук Шичко Геннадий Андреевич отмечал «Алкоголизм начинается не с выпитой рюмки, а с первой увиденной». Посмотрите, на детей, они не пьют алкоголя, им это не нужно - и так весело. А у зависимого человека мир в серых красках. А трезвость – это способность видеть жизнь в ярких красках. Трезвость – это естественная ценность, дающая свободу принятия решений, возможность для наиболее полной реализации себя. Радуйтесь реальной жизни без психоактивных веществ и учите этому детей. Жизнь станет осознанной, насыщенной и яркой.

 

Н.В. Архипова

психолог ГБУЗ КО КОЦОЗиМП                      

17.11.2022

разработано веб студией WebQuality