Психогигиена

Что такое тревога? Тревога — это естественная реакция человека. Пожалуй, каждый человек в жизни испытывал это чувство.

Вырастить здоровую самоценность

Выросшие под надежным крылом родительской любви дети отправляются во взрослую, самостоятельную жизнь. Родителям предстоит строить свою жизнь уже в изменившихся условиях. Одни родители воспринимают перемены в жизни как негативные, сопротивляются им, а другие - как естественные. «Отпустить птенца» в новую жизнь проще родителям, которые вели активную социальную жизнь, у которых есть увлечения, друзья и работа.

По шкале стресса развод или расставание с некогда дорогим или любимым в настоящее время человеком занимает второе место после смерти близкого человека. 

Может ли взрослый человек быть счастливым в одиночестве? Наверное, кто-то может, но большинству нужны близкие отношения, своя семья.

10 октября отмечается День психического здоровья

Он стал ежегодно отмечаться с 1992 года при поддержке ВОЗ и Всемирной Федерации психического здоровья.

Заметили, что, когда становится холоднее и темнее, люди начинают есть, чтобы запастись жирком на зиму? Соответственно, в ход идут не самые полезные продукты — жирное и жареное...

Любить и помогать родным людям естественно. Помощь – это действия, облегчающие или упрощающие что-либо. Иногда определенная помощь оборачивается во вред. Часто встречаются отношения, где человек забывая про себя, свои основные потребности, отдает близкому человеку полностью свои внимание, время и силы. Он выполняет действия, которые партнеру или ребенку следует делать самому...

В современном ритме жизни и взрослые, и подростки подвержены эмоциональным перегрузкам и стрессам. Паническая атака — приступ сильной тревоги (паники) или страха, сопровождающаяся учащенным сердцебиением, одышкой, ощущением «удушья», «нехватки воздуха». В советское время такое расстройство называлось «симпатоадреналовыми кризами». Это название больше, нежели современное, отражало суть процессов, происходящих в организме во время панических атак...

По данным Фонда «Общественное мнение» процент россиян испытывающих тревогу, сильнее, чем обычно на октябрь 2022 года – 70%, на январь месяц 2022 – 52%. 

Для адекватной и своевременной адаптации к стрессу нужен резерв и «умение» организма правильно его использовать. Правильное питание — источник веществ, которые важны для стрессоустойчивости и адаптации к стрессам...

Посттравматическое стрессовое расстройство – это отсроченная реакция на тяжелое травмирующее событие...

Как понизить уровень эмоций, чтоб включить разум и принимать более осознанные решения, которые в дальнейшей перспективе нас бы устраивали?..

Беседа с клиническим психологом Викторией Паксеваткиной

На протяжении столетий люди обращали внимание на изменения психологическое и физиологическое состояния человека в разных погодных условиях. Однако современные представления о травматическом влиянии депрессивного расстройства в ситуации «плохой погоды» окончательно сложились к концу прошлого века.

Здоровье - это прежде всего продукт сознательно-волевой жизнедеятельности человека. Человек, у которого сформирована такая жизненная установка, уже не будет говорить: «Моя жизнь, что хочу, то с ней и делаю». Такая фраза - это проявление безответственной личности.

Все знают, как важен, для человека сон, он восстанавливает силы и даже лечит. Сон - физиологическое состояние, при котором создаются наилучшие условия для восстановления работоспособности организма, в частности для центральной нервной системы.

Медитация замедляет процессы старения человека и делает его умнее. Аутотренинг (Медитация) – практики, направленные на расслабление (релаксацию)

Правила поведения, если ты без взрослых

Исцеление начинается с общения. Заботливый взрослый - самый лучший  фактор, который поможет ребенку чувствовать себя в безопасности. Разрешите ребенку рассказывать. Это помогает сказать о жестокости в их жизни взрослому, которому дети доверяют.

Задумывались ли вы о том, зачем, кем, для кого и как создается реклама? Самый простой ответ на этот вопрос — чтобы продать свой товар и подчеркнуть его достоинства по сравнению с другими аналогичными товарами

В большинстве случаев «бессонница» является следствием неправильного режима работы и отдыха, умственного и эмоционального перенапряжения. Человек, страдающий таким недугом, не может вовремя отключиться от забот прошедшего дня. Его мозг длительное время находится в возбужденном состоянии. Голова полна мыслей

Прежде чем начать укреплять свое здоровье, нужно перестать ему вредить. Здоровье надо зарабатывать

В современном обществе на учебу уходит немало лет жизни. К сожалению, для многих людей учеба – труд тяжелый и малоприятный. Этому способствует холодное безразличие к теме размышления или обучения. Чтобы учеба была в радость необходимо найти мотивацию

«Стресс» в переводе с английского языка означает «напряжение». Это слово часто встречается в современном языке: в разговоре и литературе, в радио- и телепередачах

Сегодня наряду с современными достижениями науки, техническим прогрессом, трудностями в экономике и многим другим, люди становятся всё более уязвимыми… 

"Стресс – это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете"

Ганс Селье

Подростковый возраст не зря называют переходным. В этом возрасте проявляются некоторые физические и психологические особенности, которые осложняют общение с подростком.

 Это большая редкость, когда отношения детей и отчимов перетекают в настоящую дружбу. В большинстве случаев, с появлением «второго папы» возникает масса сложностей. Но любые трудности преодолимы, при правильном подходе и большом желании всех сторон

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявила о проведении Всемирного дня здоровья 2017 года и провозгласила тему кампании "Депрессия: давай поговорим».

Очень горько осознать, что у человека, которого мы хорошо знаем и любим, сформировалось социально неприемлемое пагубное пристрастие. В этом случае перед близкими людьми встает непростая задача, как наладить правильное общение с зависимым человеком..

Наступила осень, одно из прекрасных времен года. У многих людей именно осенью отмечается пониженный фон настроения, недомогание, грусть - не хочется ничего делать. Часто такое состояние вызвано тем, что рано темнеет, идет дождь, опадают листья - природа готовится ко сну. Даже зимой вечерами бывает более комфортно, потому что земля покрыта снегом..