г. Калуга, ул. Чичерина, 2/7

+7 (4842) 555-150 +7 (4842) 558-066

e-mail: gbuz_medprfilkt@adm.kaluga.ru

mfc
ГБУЗ КО "Калужский областной Центр общественного здоровья и медицинской профилактики"
view Версия для слабовидящих

Психогигиена

отрасль медицины, разрабатывающая мероприятия по сохранению и укреплению психического здоровья населения, а также изучающая условия оптимального психического функционирования.

+ А
- А
Изображения
Выйти

отрасль медицины, разрабатывающая мероприятия по сохранению и укреплению психического здоровья населения, а также изучающая условия оптимального психического функционирования.

Психогигиена

service
Как справиться с глоссофобией
Преодоление страха перед публичными выступлениями (глоссофобии)
service
Опасное поведение. Профилактика суицидов в подростковом возрасте

Почему подростки думают о суициде и нужно ли контролировать детей в соцсетях?

Как относиться к этому встревоженным родителям и что они могут сделать, чтобы защитить своего ребенка от влияния так называемых «групп смерти».

service
Лудомания - игромания. Что это?

Лудомания – это игровая зависимость, патологическое пристрастие к азартным играм. Это означает, что лудоман постоянно вовлечен в игровую активность. В его жизни азартные игры доминируют, отодвигая на задний план дружеские и семейные связи, профессиональную деятельность, любые другие сферы.

service
Не позволяйте тревоге влиять на вашу жизнь! Простые советы

Что такое тревога? Тревога — это естественная реакция человека. Пожалуй, каждый человек в жизни испытывал это чувство.

service
Душевная пустота. Как пережить

Вырастить здоровую самоценность

service
Профилактика синдрома «пустого гнезда»

Выросшие под надежным крылом родительской любви дети отправляются во взрослую, самостоятельную жизнь. Родителям предстоит строить свою жизнь уже в изменившихся условиях. Одни родители воспринимают перемены в жизни как негативные, сопротивляются им, а другие - как естественные. «Отпустить птенца» в новую жизнь проще родителям, которые вели активную социальную жизнь, у которых есть увлечения, друзья и работа.

service
Как пережить расставание

По шкале стресса развод или расставание с некогда дорогим или любимым в настоящее время человеком занимает второе место после смерти близкого человека. 

service
О взаимопонимании мужчин и женщин

Может ли взрослый человек быть счастливым в одиночестве? Наверное, кто-то может, но большинству нужны близкие отношения, своя семья.

service
10 октября отмечается День психического здоровья

10 октября отмечается День психического здоровья

Он стал ежегодно отмечаться с 1992 года при поддержке ВОЗ и Всемирной Федерации психического здоровья.

service
Как влияет короткий световой день на здоровье человека?

Заметили, что, когда становится холоднее и темнее, люди начинают есть, чтобы запастись жирком на зиму? Соответственно, в ход идут не самые полезные продукты — жирное и жареное...

service
Как же ты будешь жить без меня? Профилактика созависимых отношений

Любить и помогать родным людям естественно. Помощь – это действия, облегчающие или упрощающие что-либо. Иногда определенная помощь оборачивается во вред. Часто встречаются отношения, где человек забывая про себя, свои основные потребности, отдает близкому человеку полностью свои внимание, время и силы. Он выполняет действия, которые партнеру или ребенку следует делать самому...

service
Паническая атака

В современном ритме жизни и взрослые, и подростки подвержены эмоциональным перегрузкам и стрессам. Паническая атака — приступ сильной тревоги (паники) или страха, сопровождающаяся учащенным сердцебиением, одышкой, ощущением «удушья», «нехватки воздуха». В советское время такое расстройство называлось «симпатоадреналовыми кризами». Это название больше, нежели современное, отражало суть процессов, происходящих в организме во время панических атак...

service
Как снизить тревожность в условиях неопределенности

По данным Фонда «Общественное мнение» процент россиян испытывающих тревогу, сильнее, чем обычно на октябрь 2022 года – 70%, на январь месяц 2022 – 52%. 

service
Стресс и продукты, снижающие стрессоустойчивость

Для адекватной и своевременной адаптации к стрессу нужен резерв и «умение» организма правильно его использовать. Правильное питание — источник веществ, которые важны для стрессоустойчивости и адаптации к стрессам...

service
У всех ли возникает посттравматическое стрессовое расстройство после тяжелого переживания?

Посттравматическое стрессовое расстройство – это отсроченная реакция на тяжелое травмирующее событие...

service
Как уменьшить накал эмоций во время стресса?

Как понизить уровень эмоций, чтоб включить разум и принимать более осознанные решения, которые в дальнейшей перспективе нас бы устраивали?..

service
Стресс

Беседа с клиническим психологом Викторией Паксеваткиной

service
Травматическая депрессия в условиях осенней непогоды

На протяжении столетий люди обращали внимание на изменения психологическое и физиологическое состояния человека в разных погодных условиях. Однако современные представления о травматическом влиянии депрессивного расстройства в ситуации «плохой погоды» окончательно сложились к концу прошлого века.

service
Здоровье – это ваш личный ответственный выбор!

Здоровье - это прежде всего продукт сознательно-волевой жизнедеятельности человека. Человек, у которого сформирована такая жизненная установка, уже не будет говорить: «Моя жизнь, что хочу, то с ней и делаю». Такая фраза - это проявление безответственной личности.

service
Гигиена сна

Все знают, как важен, для человека сон, он восстанавливает силы и даже лечит. Сон - физиологическое состояние, при котором создаются наилучшие условия для восстановления работоспособности организма, в частности для центральной нервной системы.

service
Аутотренинг

Медитация замедляет процессы старения человека и делает его умнее. Аутотренинг (Медитация) – практики, направленные на расслабление (релаксацию)

service
Правила безопасности

Правила поведения, если ты без взрослых

service
Поддержите детей

Исцеление начинается с общения. Заботливый взрослый - самый лучший  фактор, который поможет ребенку чувствовать себя в безопасности. Разрешите ребенку рассказывать. Это помогает сказать о жестокости в их жизни взрослому, которому дети доверяют.

service
"Реклама - человек - здоровье"

Задумывались ли вы о том, зачем, кем, для кого и как создается реклама? Самый простой ответ на этот вопрос — чтобы продать свой товар и подчеркнуть его достоинства по сравнению с другими аналогичными товарами

service
Сон и здоровье

В большинстве случаев «бессонница» является следствием неправильного режима работы и отдыха, умственного и эмоционального перенапряжения. Человек, страдающий таким недугом, не может вовремя отключиться от забот прошедшего дня. Его мозг длительное время находится в возбужденном состоянии. Голова полна мыслей

service
Суточные биоритмы

Прежде чем начать укреплять свое здоровье, нужно перестать ему вредить. Здоровье надо зарабатывать

service
Чтоб учеба была в радость

В современном обществе на учебу уходит немало лет жизни. К сожалению, для многих людей учеба – труд тяжелый и малоприятный. Этому способствует холодное безразличие к теме размышления или обучения. Чтобы учеба была в радость необходимо найти мотивацию

service
Эмоции и здоровье

«Стресс» в переводе с английского языка означает «напряжение». Это слово часто встречается в современном языке: в разговоре и литературе, в радио- и телепередачах

service
Обезвоживание - причина стресса

Сегодня наряду с современными достижениями науки, техническим прогрессом, трудностями в экономике и многим другим, люди становятся всё более уязвимыми… 

service
Профилактика стресса

"Стресс – это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете"

Ганс Селье

service
Стань другом подростку

Подростковый возраст не зря называют переходным. В этом возрасте проявляются некоторые физические и психологические особенности, которые осложняют общение с подростком.

service
Как избежать сложностей при появлении «второго папы»

 Это большая редкость, когда отношения детей и отчимов перетекают в настоящую дружбу. В большинстве случаев, с появлением «второго папы» возникает масса сложностей. Но любые трудности преодолимы, при правильном подходе и большом желании всех сторон

service
Депрессия: давай поговорим

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявила о проведении Всемирного дня здоровья 2017 года и провозгласила тему кампании "Депрессия: давай поговорим».

service
Невозможно помочь человеку, делая за него то, что он мог бы сделать сам

Очень горько осознать, что у человека, которого мы хорошо знаем и любим, сформировалось социально неприемлемое пагубное пристрастие. В этом случае перед близкими людьми встает непростая задача, как наладить правильное общение с зависимым человеком..

service
Краски осени

Наступила осень, одно из прекрасных времен года. У многих людей именно осенью отмечается пониженный фон настроения, недомогание, грусть - не хочется ничего делать. Часто такое состояние вызвано тем, что рано темнеет, идет дождь, опадают листья - природа готовится ко сну. Даже зимой вечерами бывает более комфортно, потому что земля покрыта снегом..

разработано веб студией WebQuality