mfc
ГБУЗ КО "Калужский областной Центр общественного здоровья и медицинской профилактики"
view Версия для слабовидящих

О гриппе

В течение весьма длительного времени грипп остается серьезной проблемой для здоровья населения. Во время ежегодных сезонных эпидемий заболевает до 10% населения земного шара

Задать вопрос
+ А
- А
Изображения
Выйти

В течение весьма длительного времени грипп остается серьезной проблемой для здоровья населения. Во время ежегодных сезонных эпидемий заболевает до 10% населения земного шара

О гриппе

В течение весьма длительного времени грипп остается серьезной проблемой для здоровья населения. Во время ежегодных сезонных эпидемий заболевает до 10% населения земного шара. При пандемиях, время от времени возникающих в разных концах земного шара, число заболевших возрастает в 5-6 раз, соответственно возрастает и смертность. Среди всех болезней человека грипп стоит на первом месте по своей социальной значимости. Довольно часто пик заболеваемости приходится на конец зимы, начало весны. Всем хорошо известны первые неприятные проявления гриппозной инфекции – общая слабость, головная боль, ломота в мышцах, высокая температура. Катаральные явления, такие как кашель, насморк могут появиться с первого дня заболевания, но чаще присоединяются позднее.

По результатам бактериологических анализов в сезон 2018 – 2019 г.г. доминирующими среди всех видов гриппа, которым в настоящее время болеют Российские граждане, являются четыре штамма вирусов два из них вирусы типа А, которые характеризуются стремительным развитием заболевания и быстрым распространением.  Вирусы типа В – обычно вызывают локальные вспышки.

Вспышки гриппа уже зафиксированы в 23 регионах России.

Грипп типа А относится к числу болезней, характеризующихся большой частотой и разнообразием осложнений. Повышая проницаемость клеточных мембран, вирус гриппа открывает дорогу бактериальной инфекции. Наиболее частыми осложнениями гриппа являются поражения органов дыхания, особенно опасно - воспаление легких. Довольно часто гриппозная инфекция осложняется воспалениями ушей и придаточных пазух носа. Учитывая важность и актуальность проблемы, необходимо именно в доэпидемический период сделать  прививку против гриппа. Целью  ежегодной вакцинации является снижение заболеваемости гриппом в период эпидемического подъема, а также уменьшение числа осложнений и летальных исходов.  В силу изменчивости вирусов гриппа А и В состав вакцин ежегодно обновляется в соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Вакцинорофилактика гриппа относится к важнейшему противоэпидемическому мероприятию, поскольку применение вакцины дает возможность снизить заболеваемость и распространение гриппа в 1.5-2 раза.

В период подъема заболеваемости важно сконцентрировать внимание на общегигиенических мероприятиях: влажной уборке помещений, с использованием чистящих и моющих средств.

Если произошел контакт с заболевшим или чихающим, кашляющим человеком, то рекомендуется по приходу домой снять  одежду и вывесить ее ненадолго на балкон для проветривания. Тщательно вымыть с мылом руки и лицо и промыть носоглотку раствором морской соли, или настоем дезинфицирующих трав - эвкалипта, ромашки, шалфея. Обеззараживать воздух квартиры можно с помощью аромалампы, капнув в неё аромамасло с запахом хвои, можжевельника, цитрусовых. Если почувствовали недомогание, но температура ещё нормальная, можно попарить ноги, смазать пятки вьетнамским бальзамом или нанести на подошвы йодную сеточку и надеть носки. Перед сном можно выпить горячий чай с липовым цветом, имбирем, малиновым вареньем.

Перед выходом на работу хорошо пропитать носовой платок маслом пихты, эвкалипта, положить его в целлофановый пакетик и периодически в течение дня вдыхать его запах. Очень хорошо носить на шее кулон в виде маленькой амфоры, в которую капнуть 2-3 капли аромамасла. Не следует забывать и традиционные - чеснок и лук. Летучие эфирные вещества этих растений могут помочь в борьбе с вирусами. Кроме того чеснок рекомендуется принимать и внутрь. При измельчении чеснока выделяется природный антибиотик - аллицин, который способен подавлять рост и размножение болезнетворных бактерий. Он способен справиться с воспалениями, повысить иммунитет.

В сезон простуд важно грамотно составить рацион питания; он должен отличаться от вашего обычного меню. Лучше отказаться  от ограничений в питании, различные лечебные диеты надо оставить до лучших времен. Сейчас  необходимо полноценное питание с достаточным количеством животного белка, который содержится в мясе, в молочных продуктах, яйцах, рыбе.

Многие годы нас уверяли, что ничего вреднее свиного сала быть не может. Но холодная погода - хороший повод для того чтобы побаловать себя кусочком, другим свиного сала. Оно содержит незаменимую арахидоновую кислоту, которая помогает организму включить иммунный ответ при встрече с вирусами и бактериями. А в организме она не вырабатывается и должна поступать только с  пищей.

Медицинская норма рыбы-23 килограмма в год. В ней много витамина Д, от недостатка которого мы часто страдаем в холодное время года, когда солнце редко выглядывает из-за туч. Экспериментально установлено, что люди с низким уровнем витамина Д  на 40% чаще болеют инфекциями дыхательных путей.

Теплое молоко с медом - едва ли не самое популярное средство от простуды. Приятный вкус и способность смягчать боль в горле –это лишь малая часть его достоинств. Полезные вещества, содержащиеся в молоке, обладают высокой биологической  активностью. Выпивая один стакан молока, мы получаем в среднем четверть дневной нормы полезных веществ. Белки молока обладают антибиотическими и иммунными свойствами и служат источником антител, которые защищают организм от инфекции.

Очень полезной ягодой является облепиха.

При потреблении облепихового масла повышается общий тонус организма, что опосредованно повышает иммунитет.

Признанным чемпионом среди растений по содержанию витамина С являются ягоды шиповника. По количеству аскорбиновой кислоты шиповник уверенно обходит лимоны, апельсины и черную смородину. Не стоит забывать о квашеных овощах и фруктах. В квашеной капусте, квашеных и моченых яблоках образуются молочнокислые бактерии, которые позволяют сохранить все витамины. Поэтому моченые яблоки зимой оказываются даже полезнее своих свежих собратьев.

Одним из самых простых и доступных способов профилактики простудных заболеваний и гриппа является самомассаж биологически активных точек на коже. Под действием массажа и самомассажа организм начинает вырабатывать свои собственные защитные вещества, которые помогают организму справиться с инфекцией.

Лечение гриппа комплексное, включающее противовирусную терапию, терапию, направленную на облегчение симптомов заболевания, на повышение защитных сил организма и должна назначаться специалистом медицинского профиля – врачом или фельдшером.

 

Врач ГБУЗ КО «КО ЦМП»

Еремина Л.П.

 

разработано веб студией veles-web