Сердечно-сосудистые осложнения после COVID-19. Как помочь сердцу и сосудам

Аритмия

Патология, при которой нарушается ритм сердечных сокращений. Выражается в перебоях работы «мотора», учащении пульса и ухудшении самочувствия, чувстве замирания, удушье, головокружении.

Миокардит и другие проблемы, связанные с сердечной мышцей

Осложнение появляется из-за нарушения микроциркуляции крови и цитокинов – белков, формирующихся в процессе воспаления.

Сердечная недостаточность

Возникает у больных, перенесших тяжелую форму коронавируса. Общее состояние организма сказывается на работе сердца.

Инфаркт миокарда

Случается из-за повышения вязкости крови, поражения сосудов. Это редкое осложнение, проявляющееся менее чем в 10% случаев.

Тромбоз

При наличии атеросклеротических бляшек в артериях кровоток снижается или блокируется вовсе на некоторых участках, что может привести к остановке сердца, инсульту, проблемам с головным мозгом и центральной нервной системой.

Тело человека полностью пронизано сосудами и капиллярами, соответственно, проблемы с сердечно-сосудистой системой могут дать осложнения и на другие органы: глаза, ноги, руки, носоглотку, голову, почки, желудок.

Как мы можем помочь своим сосудам и сердцу?

1. Правильно питаемся: сбалансированное питание по белкам, жирам, углеводам, витаминам и минералам улучшает обмен веществ, укрепляет сосуды и сердце. Рацион для успешной реабилитации должен состоять из:
цельнозерновых и необработанных продуктов (гречка, перловка, рис, булгур)
продуктов с витаминами группы В (яйца, молочная продукция, печень, бананы, капуста)
 белков (мясо, курица, индейка, рыба)
 клетчатки (зеленый горох, чечевица, зелень)
 свежих фруктов и овощей.​

2. Делаем дыхательную ​ гимнастику, чтобы увеличить насыщение крови кислородом.

3. Подключаем физиопроцедуры:
 спелеотерапия («соляная пещера») – восстанавливает поврежденный эпителий дыхательных путей, укрепляет иммунитет.
 лечебная физкультура – тренирует сердечно-сосудистую, дыхательную , мышечную системы, улучшает настроение, стабилизирует психику.

4. Совершаем ежедневные прогулки на свежем воздухе, желательно в парковых или лесных зонах, где воздух влажный и обогащенный кислородом и фитонцидами.

 Берегите себя и будьте здоровы!

Изотенкова ЛЛ

18.04.22